每逢酷暑，空调是很多人的刚需。但你知道吗？当我们利用空调续命的同时，有的人却对空调又爱又恨，因为吹空调还吹出一身疼痛！究竟怎么回事呢？我们一起来看看！
空调确实是可以给我们消暑降温，但在它给我们带来凉爽的同时，各类身体不适症状也随之增多。不少人在空调房里待久了，一站起来，突然觉得膝盖或颈部发硬，还会出现酸痛的现象。一般这种可以通过热敷或洗热水澡缓解，也可以尝试运动让肌肉血液循环恢复。严重时应就医。
为什么吹空调会引发“空调痛”？
1.温度太低
夏天天气炎热，在高温状态下，血管和汗腺会扩张，因此身体代谢也就比较旺盛。此时若突然进入温度较低的室内，骤冷会导致血管突然收缩，引起局部组织代谢混乱、肌肉筋膜痉挛，表现为僵硬、酸痛，还可能会引发炎症反应，诱发关节炎等问题。
2.不注意保暖
如今，不少上班族都面临着“空调痛”问题，尤其是有的年轻人，因为一时贪凉而把温度调得一低再低，伤了身体而不自知。
长时间待在温度较低的空调房里，很多人并不会注重保暖。尤其是生理期女性，若长时间处于较凉的环境中，容易导致腰腹、关节等部位受凉，从而引起身体不适。
这3类人群更要当心
1.老年人
对于身体较弱的老年人，骤冷或骤热都可能会诱发心脑血管疾病，空调温度不宜过低。
2.儿童
家里有儿童的，室内温度也不宜调得过低，温度设置后可以摸摸孩子的手、脚及后脖颈等部位，通过观察孩子的体温，判断他们是否适应。
3.有老病根人群
有风湿关节病、哮喘、高血压、高血糖等心脑血管疾病，这类人群可能无法耐受过低的温度，从而诱发老病根的反复发作。
这样吹空调，降暑更健康
1.温度26℃为宜
空调温度建议不要低于26℃，且室内外温差最好不要超过5℃。不同的人对温度的耐受度不同，可以根据个人自身实际情况做适当调整，令身体处于一个较为舒适的温度。
2.尽量避免直吹
使用空调时，要尽量避免直吹或长时间对着一个方向吹，可以尝试让风通过墙壁再折回来。
