在中医眼中，脾胃占据重要地位，担负着将食物运化并生成气血的重任！人体的精、血、气、津液都依靠脾胃来供给，脾胃也被称作"气血生化之源"。
当脾胃虚弱，就会影响到心、肝健康，所以中医认为脾胃是健康之根，若是脾胃出了问题，将影响其他脏器的正常运转，引发各种身体疾病，所以才有了"内伤脾胃、百病丛生"的说法。
中医认为，脏腑与舌息息相关。若是脏腑发生病变，可以直观的反映在舌头上。因此通过舌头来判断脾胃是否虚弱有很高的准确性。
脾胃虚弱的人，舌头通常会有4个症状，占得越多，脾胃越弱
1、 舌体胖大
在中医断症里面，舌体胖和舌体大代表的是2种病症，舌体胖指的是舌头的厚度增加，舌头大指的是舌头的宽度增加，这2种情况往往会同时出现。
舌体胖大均是由于身体的津液运行不畅，堆积引起的。
2、 舌体颜色淡
健康的舌体是淡红色的，若是舌体偏白，色浅，这都是气血不足的表现，这也会影响脾胃健康。
3、 舌体有齿痕
齿痕的形成其实是与舌体过于肥大有关系，当舌体过于肥大，舌头受到牙齿的挤压，将会形成齿痕，舌体肥大的根本原因还是由于津液运行不畅造成的，齿痕越重，说明脾胃越弱。
4、 舌苔厚重
健康的舌头表面会有一层轻薄的白色舌苔，若是舌苔厚重，且口臭、口气大的话，就说明要注意保养脾胃了。
另外脾虚的人，还会伴随有以下症状
· 手脚冰冷
· 身体肥胖
· 皮肤松弛
· 贫血，月经不调
· 宿便黏腻
· 眼袋变大
· 精力差
· 面色发黄
· 营养吸收不好
· 经常腹泻
· 脂溢性脱发严重
· 夜间容易盗汗
以上症状，占的越多，脾胃越差！
那么脾胃差，要如何调理呢？
1、 改善饮食
脾胃虚弱，需要在饮食上多下功夫。保证营养均衡的同时，可以搭配一些补脾健胃的茶饮，来保养脾胃。
2、 调理好心态
肝主脾胃之气的升降，人若是不开心，忧愁苦闷、悲伤愤怒等负面情绪很容易影响肝气的正常运转，肝是将军之官，为刚脏，不能忍受委屈，就会找脾胃来发泄，所以会让升降失调，食物下降，很多脾胃上面的问题都是从肝生的，所以说养护脾胃，要养好心态，学会调节好心情。
3、 按摩调理
脾胃虚弱的人，可以选择在晚上睡觉前，仰卧在床上，双手交叠，放于肚脐位置，按照顺时针、逆时针的方向各自按揉50次，直到腹部微微发热为止，坚持下来，有助于促进脾胃运化。
