科学饮食
为什么说科学饮食，而不是合理饮食，区别在于食物多样化，谷物为主，满足营养的基础上，还要科学控制食盐和油的日均摄入量，按照世界卫生组织最新发布，控制在科学论证的范围内。防止老年慢性病的缠绕。
病从口入，祸从口出，生活条件提高了，食物精细化也是需要注意的问题。近些年，高血压、糖尿病、高血脂、高血糖等慢性富贵病成了危害身体健康祸根。
总之，要有预防大病，防患未然的意识；其二，小病大养，医养结合；其三，良好的心态，真正让身心健康；其四，生活作息规律，科学管理健康；最后科学饮食，避免过于精细。
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