随着夏意渐浓，每天呵欠连天，困意连连。这不奇怪，毕竟春困夏倦是正常现象。
不论早上几点起床，中午打个盹小睡一下，感觉十分惬意。不过要注意了！《乳腺癌康复治疗》杂志刊登了美国马萨诸塞州Dana-Farber癌症研究所的一项报告：睡眠过多会增加乳腺癌风险！
这个结论在英国布里斯托尔大学的一项研究中也得到了佐证：睡眠时间≥8小时的女性，每多睡1小时，乳腺癌风险增加20%。目前该研究已经发布在格拉斯哥2018年举办的国家癌症研究所癌症会议（NCRI）上。
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睡得多可不行
以前大家或许都认为，睡眠不足、熬夜是乳腺癌的诱发因素。而美国Dana-Farber癌症研究所收集了3047名女性资料，发现每晚睡眠≥9小时的女性与每晚睡眠7-8小时的女性相比，乳腺癌复发风险增加48%；平时睡眠时间或长或短的女性，乳腺癌复发风险增加60%。
近年来，睡眠和昼夜节律一直是乳腺癌康复研究领域的热点问题。有研究认为，睡眠习惯会导致新陈代谢变化，出现内分泌紊乱、代谢失调、炎症因子分泌过多等。
褪黑素是一种可以抑制细胞增殖的激素，一般常在睡眠过程中分泌。褪黑素通过调节下丘脑，导致促性腺雌激素和催乳素下调；同时抑制端粒酶活性，阻止端粒酶在肿瘤细胞和邻近脂肪组织中合成雌激素。
还可与上皮乳腺细胞上的雌激素受体(ER)相互作用，直接抑制乳腺细胞增殖和侵袭。但是睡觉过多会打乱身体正常的褪黑素分泌，增加身体对癌细胞的易感性。
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另有研究显示，卧床时间增加3小时导致白细胞介素-6浓度增加2倍，表明外源性炎性细胞因子分泌过多与嗜睡或睡眠增加也有关。
因此，睡眠时间延长可能是与乳腺癌术后身体出现不良反应的提示之一，比如身体可能出现了炎症。同样也有研究提出猜测，人们的睡眠时间更长, 可能是由于病程当中免疫力低下导致的。
值得注意的是，抑郁状态可能也会影响睡眠时间，抑郁会影响身体内分泌和代谢功能，可能会导致患者出现昏沉欲睡的现象。而长时间睡眠，激素分泌水平均处于低值，对情绪产生负面调控，又间接影响了癌症康复，形成一个不良循环。
