改善遗尿症有大招
调整孩子的生活饮食习惯是遗尿症治疗的基础，具体有什么妙招呢，有需要的爸爸妈妈请接住！
No.1 饮食有规律
不规律的生活会使尿床症状加重，因此尽量在固定时间内吃饭，早饭和午饭吃饱，晚餐要早吃少吃，晚饭后尽可能间隔2-3小时再入睡。
No.2 注意水分摄入
尽量将喝水时间调整到早上起床后到下午4时这段时间，避免放学后多饮，睡前2-3小时限制水分摄入。
No.3 作息有规律
熬夜会使尿床症状加重。保证孩子睡眠质量，注意早睡早起。晚餐后不宜剧烈运动或过度兴奋如打闹、玩手机、玩游戏、看电视等，尤其睡前1小时。
No.4 控制盐分摄入、睡前上厕所
口渴会摄取过多水分，而且即使没有摄取过多水分也会尿床。上床30分钟至1小时仍然无法入睡时记得再上一次厕所。
No.5 注意便秘
大量大便堆积在大肠内会压迫膀胱，可能会导致尿床。家长应让孩子多食富含膳食纤维的蔬菜水果、豆类、薯类等，每天晨起先喝一杯水刺激肠道再吃早饭，上学前保证15分钟左右的如厕时间，建立良好排便习惯。
No.6 注意其外阴尿道口卫生护理
男孩的包皮炎和女孩的外阴炎会加重尿床
No.7 半夜不要强行叫孩子起床排尿
很多家长会在自己入睡前或半夜醒来后随意叫醒孩子排尿，实际上这对遗尿症起不了治疗效果。家长可以在孩子睡前给予适当鼓励和提醒，减少孩子依赖性，培养其独立性等。
No.8 帮助孩子做自主排尿功能的训练
比如可以鼓励孩子白天尽量多饮水，憋尿憋到忍不住的时候才去排尿，这样可以改善膀胱容量，延长排尿间隔时间。同时可以指导孩子在白天排尿时，开始排尿、中断、再排尿、再中断，重复直至排空膀胱，邓会英介绍，这样做的目的主要是加强外尿道括约肌和腹内肌控制。
