5.保持均衡饮食
我们想要获得身体所需的必要营养素和矿物质，还是要靠正常饮食，而且均衡的饮食能帮助益生菌更好地发挥作用。
可以注意增加膳食纤维摄入，因为膳食纤维可以作为益生菌的食物，帮助益生菌繁殖。
6.不宜长期服用
在规律使用一段时间后，要注意逐渐地减少服用量，让我们的肠道慢慢地适应，并且自行的“培养”益生菌，避免过度依赖“外源”性的益生菌。
我是@普外科林医生，点击关注，每天给你专业的健康知识！
5.保持均衡饮食
我们想要获得身体所需的必要营养素和矿物质，还是要靠正常饮食，而且均衡的饮食能帮助益生菌更好地发挥作用。
可以注意增加膳食纤维摄入，因为膳食纤维可以作为益生菌的食物，帮助益生菌繁殖。
6.不宜长期服用
在规律使用一段时间后，要注意逐渐地减少服用量，让我们的肠道慢慢地适应，并且自行的“培养”益生菌，避免过度依赖“外源”性的益生菌。
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