1、多喝水
中医讲：“肾主水”，多喝水可以促进肾脏排毒，减少废物蓄积，平时也可以多喝点养生茶水，功效更佳。
千万不要等到渴了再去喝水，以免身体已经处于严重缺水状态，把杯子放在旁边，有空了就喝一小口。
蒲公英的根部或者是叶子都是很好的药用食物，经常用来泡水喝，可以帮助我们起到排毒解毒的作用，可以养肝护肝，让身体的毒素一天天的减少。
肉苁蓉泡水喝有刺激肾上腺、释放皮质激素的作用，可以改善机体的调节机制，帮助肾脏内部恢复活力，提高肾脏排毒功能，保护肾脏健康。
2、查肌酐、查尿素氮
血肌酐和尿素氮是人体蛋白质分解代谢的产物，也就是人体的废物。在肾脏功能正常时，肾脏能将所代谢的尿素氮及肌酐排出体外，使其在血液中保持在正常的恒定的浓度。
当肾功能受到重度损害时，就会影响血肌酐和尿素氮排出，血中尿素氮及肌酐会升高。血肌酐正常值为44-88umol/L，如血肌酐＞707 umol/L称为尿毒症。
尿素氮的正常值为1.7—-8.3mmol/L。如果血中的尿素氮水平＞14.2mmol/L，称为氮质血症；如尿素氮＞21.4 mmol/L称为尿毒症。
3、多运动、多治疗、多保养
常言“生命在于运动”，通过运动与活动量的增加，使机体与体外环境不断接触，不但加速血液循环，利于毒素排出，还能够提高自身的免疫力。
治疗方面，常见的引发肾衰竭的原发病有：慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病等，而在肾病治疗的过程中，原发病的治疗是非常重要的。只有控制血压、血糖、尿酸等指标恢复正常，才能更好的远离肾脏疾病。
多保养除了不熬夜，还要注重保健。熬夜不仅伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息，日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
