“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”
今日迎来小满。该节气是收获的前奏，麦子等作物籽粒渐饱满，但还只灌了个“半饱”，尚未成熟，故称“小满”。
小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。此时节应保证充足的睡眠，适当吃点“苦”味菜等方法会使您的身体更加健康。
睡眠也要——讲科学
小满过后，日照渐长，为顺应夏季阳消阴长的规律，可适当早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。可采取分段睡眠的方法，在中午小睡一会儿，中午睡眠以半小时到一小时为佳，时间不宜太长，以免影响晚上的睡眠质量。
需要注意的是，一些人中午会趴在办公桌或课桌上午睡一会儿，其实，这是不利于消除疲劳的。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。
如果采用坐姿，人醒来后，会感到头昏、耳鸣、腿软、视线模糊、面色苍白等大脑缺血、缺氧症状。另外，伏在桌上休息，使眼球受压，眼压增高，易诱发眼疾。
此外，小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此在晚上睡觉时要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。
志闲少欲——得高寿
小满时节人们易感到焦躁不安，中医有云：“风火相煸”，心理学家称之为“情绪中暑”。此时要调适心情，保持精神愉快，避免抑郁、焦虑、生气等情绪
