安眠药现在很多朋友都是自己去医院开，告诉医生开什么。今天就来了这样一位患者，我给坚决拒绝了，催眠药的使用非常严格，副作用也大，需要经常调整用药，不能自己想当然，想吃就吃。
而且治疗失眠不是只有吃安眠药物一种方法。
要学会建立健康良好的睡眠卫生习惯，可以用中医的手段去调节身体的五脏六腑的阴阳平衡配合，学会心理调节，情绪调节，压力调节和身心的放松。
应用安眠药的一定要注意以下原则：
1.病因治疗、认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，酌情给予催眠药物
2.个体化：小剂量开始给药。一旦达到有效剂量后不轻易调整用药剂量
3.给药原则：按需、间断、足量
4.疗程：根据患者睡眠情况来调整用药剂量和维持时间。
5.禁忌：儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能损害、重症肌无力患者不宜服用。
特别是对于这些不适宜使用安眠药的朋友，不能单纯的依靠安眠药，需要多种手段结合起来，可以达到比安眠药更好的效果，特别是长期的益处和疗效。#健康2021##添翼计划##失眠#
