2021入伏时间和出伏时间表，最热的天气来到，要多喝这9种降暑汤
海带绿豆汤
五、绿豆百合汤
绿豆百合汤是用绿豆和新鲜的百合一起煮汤，加入冰糖调味即可。夏天也是白糖上市的季节，新鲜的百合可以用来炒菜吃，或是煮粥喝。绿豆是夏天最好的食材，用绿豆和百合搭配一起煮汤，真的很不错。
喜欢喝绿豆百合汤可以试试在家里自己煮些喝。这道汤非常适合三伏天食用了，有防暑降温，润肺等多种好处。
绿豆百合汤
六、薏米红豆汤
薏米红豆汤相比绿豆汤更加温和些，这个汤特别适合那些怕凉的朋友食用。薏米红豆汤做法非常简单，只需将红豆和薏米洗净后放入高压锅，加入适量的清水，盖上盖子按下煮豆键，煮熟后，根据个人的口味加入白砂糖或是冰糖，红糖来调味就可以喝了。
薏米红豆汤最适合怕长胖的食用了。薏米红豆都是粗粮，薏米和红豆含有很多对我们人体有益的营养物质。三伏天来到，要多喝这款薏米红豆汤，真的很不错哦！
薏米红豆汤
七、冬瓜排骨汤
冬瓜是夏天最好的食材之一，冬瓜可以用来炒菜，煮汤都可以。冬瓜本身没有味，比较清淡，所以用冬瓜炒肉，炒辣椒，冬瓜就会吸收肉和辣椒的味道，从而变得有味了。冬瓜最适合和排骨一起煮汤了，冬瓜排骨汤口感非常鲜香好喝。
冬瓜排骨汤是夏天餐桌上必不可少的一道靓汤。冬瓜排骨汤用食材比较简单，这款汤适合全家人一起食用。
冬瓜排骨汤
八、丝瓜蛤蜊汤
丝瓜蛤蜊汤是一道非常鲜的汤。丝瓜是夏天大量上市的食材，丝瓜被称为美人水。因为多吃丝瓜有美容的好处。丝瓜口感比较清甜爽口，加入蛤蜊一起煮汤，口感更加鲜甜好喝。可以说，丝瓜和蛤蜊是绝配了。
丝瓜蛤蜊汤口感鲜甜好喝，做法非常简单。三伏天期间，多在家里煮这款靓汤给家人喝，能补充身体所需要的营养和水分，还有防暑降温的好处哦。
丝瓜蛤蜊汤
九、苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤，这款汤爱喝的人不多，因为很多人害怕吃苦瓜，苦瓜虽苦，但是用苦瓜和排骨一起煮汤，汤水和排骨都是不苦的。因为苦瓜被称为君子菜，因为苦瓜不会讲它的苦味传给其他的食材。所以家里如果有人不爱吃苦瓜，还是可以放心吃排骨喝汤的。苦瓜含大量的维生素C和其他的营养物质，是夏天消暑的好食材。
苦瓜排骨汤的做法非常简单，先把排骨煮的熟后，再加入切好的苦瓜煮汤10分钟就可以出锅了。苦瓜排骨汤非常适合容易上火的人食用了。三伏天期间，经常可以给家人煮这款汤喝哦。
苦瓜排骨汤
总结
2021入伏时间和出伏时间表，最热的天气来到，要多喝这9种降暑汤。三伏天到来，你做好准备来迎接一年中最热的天了吗？大热天除了要多补充水分，吃西瓜来给自己身体降温外，还可以试试以上的9种降暑汤哦。上面的9种防暑汤，有酸甜口味的，清甜，鲜甜，香咸等多种口味，荤素都有，可以适合不同人群的口味来选择食用。我是@湖北人燕子,你觉得哪种防暑降温汤，是你的最爱呢？欢迎你留言评论，或是关注我哦，谢谢！
