就像减肥一样，戒烟也是男人一直在说，却一直做不到的事情。戒烟的难点不是戒不掉，而是不要再抽了。大量尼古丁进入体内会引起肺部问题，对健康相当不利。今天，让我们来看看让人们快速戒烟的所有方法。
一、食品戒烟法。
戒烟的方法有很多，食物就是其中之一。想抽烟的时候可以选择零食代替，比如口香糖或者棒棒糖。科学表明，甜的东西可以让人放松。一旦你放松了，你自然就不想抽烟了。而且嘴巴忙的时候，根本没时间抽烟。或者喝一点浓茶，让嘴巴尝尝，就不会想着香烟了。
第二，戒烟的运动。
运动也是戒烟的方法之一，运动的好处不仅如此，还能强身健体。身体素质变好了，抵抗力就变好了，痛苦也就少了。而健康的人，自然有更多的力量去抵抗香烟带来的诱惑。每天做一点有氧或无氧运动，一定时间后会发现效果很好。
第三，使用药物或戒烟产品。
现在很多人会选择电子烟而不是香烟。事实上，这种方法根本不是最好的选择之一。据新闻报道，当那些颗粒被吸入体内后，香烟造成的危害几乎是一样的，但也好不到哪里去，所以不建议使用。相反，是一些外用产品，比如白云山戒烟贴，通过刺激穴位可以达到更好的戒烟效果，而且安全快捷。
戒烟40分钟是不可能的，但是可以让时间快一点。我们前面说过，戒烟很简单，但是戒烟又很难。希望大家真正认识到吸烟带来的危害，才能真正戒烟。
