就目前来说，磷虾油还是很受欢迎的，这是因为它的保健效果十分不错，长期适当服用的话能够让人体的营养得到有效平衡，对于身体健康具有很好的保护作用。但是磷虾油的功效和作用有哪些，一部分的人可能不是很清楚。鉴于此，我们来简单的聊一下。
一、预防心脏类疾病
心脏是我们每个人的生命之源，它的健康是至关重要的。而平时，它可能会因为各种原因而受损。因此我们可以选择性的服用磷虾油来起到保护心脏的作用，因为它里面含有不饱和脂肪酸，能让血管壁得到有效的软化，让血脂被及时的清除，从而帮助预防冠心病、心绞痛以及各种心梗病的发生，尤其是对于老年人来说，是很有服用必要的。
二、改善高血压和高血脂
人体血液中如果甘油三酯胆固醇太高的话，就会导致胆固醇无法被更好地排出体内，帮助脂蛋白合成，让血液无法正常的流动，从而导致血栓以及脑梗塞的出现，让脑中风的几率直线升高。但服用它，就能够解决上面我们所说的这些问题。因此要改善高血压和高血脂，就可以选择它。
三、缓解关节问题
磷虾油能够很好地缓解一些关节相关问题，这是因为它能够直接进入到骨关节里面，让其密度能够达到缓解关节疼痛的效果，让僵硬感被减少，也让肿胀感降低。对于这部分的患者，它的改善作用真的非常明显。
磷虾油的功效与作用是很多的，除了这些以外还能改善人体的认知功能，可以有效的提高我们的记忆力，甚至可以起到保护视力的作用。在磷虾油（点此了解）中，它还含有虾青素，其保健效果又会更好。每天服用一次，每次服用1-2粒，可以很好地解决问题。
