自从磷虾油进入市场之后，很快就成为了一种受欢迎的保健品，它主要是来源深海生物磷虾，虽然磷虾在全球海域分布较广，但南极特别是最丰富的地区。据科学家们研究，从中磷虾提取出来的磷虾油，可以均衡身体的营养成分，对保健身体有很大的帮助，下面就来看看，磷虾油的5种功效及副作用是什么吧。
一、磷虾油的5种功效
1、保护心血管
在磷虾油中有大量的欧米伽-3存在，也就是平时说的不饱和脂肪酸，可以给身体提供所需要的epa和dha成分，这是可以给大脑提供营养的重要物质，不仅能增加记忆力，还对心血管有很大的益处，epa能对于降低血管中的甘油三酯、胆固醇有一定的作用，所以能保护心血管健康，降低出现血管堵塞的几率。
2、保护神经细胞
磷虾油对于促进神经细胞新陈代谢有很比较明显的作用，帮助神经细胞可是以生长，恢复正常的功能。有效的保护神经细胞膜，大大提高人们的注意力和记忆力，比较经常用脑的人群使用。
3、保护皮肤
在磷虾油中含有的不饱和脂肪酸成分，除了可以作用于心脑血管外，还能起到维持皮肤湿度的作用，防止皮肤细胞出现水份流失的现象，帮助胶原蛋白正常分泌，从而皮肤会恢复弹性，达到淡化皱纹的效果。经常使用能延缓皮肤衰老，保持年轻、精神的状态。
4、保护关节
磷虾油还能起到关节的作用，很多人平时有关节不适的情况，特别是长期劳累过度引起的关节磨损和疼痛等现象，使用磷虾油后就能缓解这些症状，从而关节以及骨骼都得健康，预防骨骼疾病的发生。
5、保护视力
磷虾油中含有了丰富的dha，这是保护视力的一种物质，对眼睛视网膜的光感细胞有利，促进视网膜的发育。磷虾油里的各种营养被吸收后，能保护眼睛、提高视力。
二、磷虾油的副作用
正常适量食用磷虾油是不会产生副作用的，它具有较高的安全性。但也需要注意，由于每个人的体质不同，如果在使用磷虾油后出现有胃灼热、口腔异味、恶心、腹泻等反应，请停止再继续使用。
通过了解磷虾油的5种功效及副作用之后，可以看出只要合理的使用，对身体有很大的益处，而且适宜人群比较广，所以新西兰奈力士磷虾油（点此了解）得到了人们的认可，含有了磷虾油、亚麻籽油、甘油、山梨醇等成分，每天只要服用一次，每次1－2粒即可。
