关于鸡小怎么锻炼变大这个问题，相信是很多阴茎比较短小的男性朋友都想知道的问题。其实方法是很多的，但大家一定要用对并且找到自己合适的，下面这三个方法基本就是通用型，每个人都可以用。
鸡小怎么锻炼变大
1、自慰锻炼
这个方法是比较简单的，其关键就是不能够一气呵成，而是应该有效的去控制射精的欲望，也就是每次用手握紧男性的阴茎，然后再放松再握紧，通过反复的给他带来一些外在的压迫感，从而让他的神经和血管得到一定的刺激，这样一来就能够让他有效的变大变长，在过程中如果感觉要射精了，就应该马上停下来，用手将其根部紧紧的握住，等情绪稳定后再重复以上的动作，只是这个方法不建议经常用。
2、冷热交替锻炼
准备好一盆冰水和一盆温度稍微高一点的温水，一定要注意水的温度不要过高，也不要过低，然后从根部将勃起的阴茎完全地握住，将其先放到冰冷的水里面，差不多一分钟左右再拿出来按摩一下，然后再将其放到热水里面，再按摩一分钟左右的时间，如此冷热交替三个来回，最后再通过自我的方法射精，就能够达到一定的刺激海绵体增长阴茎的作用。
3、日常运动锻炼
海绵体在没有外界刺激的情况下是很难再进行第2次的生长的，所以男性一定要注意做好日常的运动锻炼，尤其是可以通过缩肛或者是下半身的锻炼来达到这样的效果。
鸡小怎么锻炼变大的方法，总的来说还是比较多，但一定要找到适合自己的。还有一种方法就是通过一些相关的产品来进行辅助，比如说JBQ增大膏（点此了解），它里面的有效成分能够帮助修复海绵体，对人体又不存在什么伤害是可以直接使用并且立竿见影效果的。
