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钙片晚上吃最好？如何判断自己是否缺钙？了解这几点，钙片才算没浪费

常驻编辑养生保健 2022-05-05 钙片有机酸肾结石胃酸无机老年人成年人烦躁牙齿含量晚上

少量多次：吃钙片一次不宜超过500毫克，如果超过这个量，最好分次服用，有助于更好的吸收效果，也会减少便秘、腹胀等状况。Ja6拜客生活常识网

补钙吸收不好时，可以同时补充维生素D，来促进钙吸收。Ja6拜客生活常识网

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