生活当中过量的饮酒也会导致胃黏膜受损，导致肠胃疾病加重甚至增加，患有胃癌的风险，饮酒量越高更会导致胃穿孔，胃肠道出血，所以提醒大家胃不好的人像就是这种饮品也要及时戒掉。
【4】油炸食物
像生活当中常见的汉堡、薯条，炸鸡、炸串、油条，这些油炸食物虽然吃起来酥脆爽口，但是经过油炸之后，会有大量的油脂，不仅诱发肥胖，也会导致血液黏稠度增加。
而经过油炸的食物当中的营养成分也会遭到破坏，摄入过多不容易消化，更会加重肠胃的负担。
延伸---如何保护肠胃健康？
---注意饮食
上面我们说到，病从口入，很多疾病的出现，与不健康的饮食习惯有着很大的关系，胃病也不易例外。
所以提醒大家想要养护肠胃健康，就要在饮食上多加注意，保证三餐合理规律进行，不要暴饮暴食，吃饭时注意细嚼慢咽，不要吃太辣刺激性和坚硬的食物。
----每天吃一个水果
对于肠胃不好的人群来说，可以在生活当中适当的多吃点水果，水果当中含有丰富的水分以及多种维生素，可以有效地为人体补充营养，提供能量。
还可以加快肠道的蠕动，排出有害垃圾，减轻便秘负担，水果也可以保持肠道的营养平衡，降低患有癌症的风险。
---多补充水分。
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，日常生活当中养成多喝水的习惯，更有助于清理肠道垃圾碱性肠道负担，润肠通便，缓解便秘问题，更有助于保护肠道的健康。
----平时多锻炼。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，强身健体。
也可以加快肠胃蠕动，促进消化能力的提高，减轻肠胃的负担，平时可以选择慢跑，饭后散步，打太极拳，都有助于消化，减轻肠道的负担。
