提起湿气，大家多多少少都会有一些了解，而且随着气温越来越高，我们的身体也越来越容易积湿气。看到这句话很多人都会有疑惑，明明天气越来越热，怎么可能身体越来越湿呢？
这并非指的所有人，而是在夏季无所顾忌的人，为什么现代人比老一辈更容易湿气？因为我们很多时候对受寒并没有真正的认识，或是身体的不适感没有找上门，自己不在意。
老一辈受寒大多因为吃得不好或是没有御寒的衣物，没有可以保暖身体的条件，受寒也大多发生在冬季，而咱们很多年轻人正好相反，在夏季特别容易受寒，导致体内积累的湿气越来越重。
夏季的气血是往外走的，体内的阳气也是，本来脏腑空虚，抵抗力弱，我们再用这些寒凉的东西一激，相当于身体的大门一开，把这些寒邪都放进体内一样，等同于“引狼入室”。
本来夏季，我们应该喝点温阳热乎的姜水，姜茶，结果五花八门的冷饮下肚。
本来应该出汗排毒的季节，我们却天天躲在空调房里，即使有机会出门晒晒太阳，也是各种遮阳伞，遮阳外衣，把身体裹得严严实实，反而到空调房里穿个短袖露个小腿，湿气能不钻进身体吗？
这些都是我们身体日后出现问题的诱因，虽然现在年轻体壮察觉不出，等过了四十岁，身体的各项机能下降，这些积累的陈年湿气就会在身体中“作威作福”。
而且寒毒还有一个危害，是让我们所有人都惧怕的，就是寒毒重很容长一些肿块，结节。有句话叫血遇寒而凝，我们体内的寒毒重，那么气血就很容易瘀滞，体内也容易长东西，所以别觉得逞一时之快，吃点寒凉的东西没关系。
若是想我们老年安逸少遭罪，健健康康的，那么在年轻的时候就得注意，少吃寒凉，少吹空调，少用凉水冲凉，以及要把我们体内的湿气给化掉，排出来。
那么如何才能把体内的寒毒给排出来呢？
毕竟湿气看不见摸不到，自古湿气和阳气就是死对头，体内的阳气若是充足，那么湿气会被这股阳气给化掉排出，反过来若是阳气不足，湿气也会越来越盛，在我们体内导致各种不适。
积留在颈部中，就会导致甲状腺结节；积留在胸部，就会导致乳腺增生结节；积留在腹部，就会子宫肌瘤、卵巢囊肿；积留在胞宫中就会宫寒，痛经。
痰湿体质是由于体内脏腑功能异常、气血津液代谢紊乱导致水液停止在体内局部，聚集称痰湿而形成的体质。想要改善这个体质，得从祛湿和温阳兼顾两个方向来共同入手。
宋代的《太平惠民合剂局方》中记载了一味专门化痰的方子——二陈汤。
二陈汤的药方非常简单，总共只有四味药，分别是半夏、陈皮、茯苓和炙甘草。
半夏在方子中的作用是燥湿化痰、陈皮的作用是化痰行气健脾。茯苓则是湿气“杀手”，可以有效调理湿气。
半夏为君药，燥湿化痰，并且降胃逆。陈皮为臣，主要行气，因为气滞则水液聚为痰，所以化痰要行气，即是“治痰先治气，气顺痰自消”。
