老话常说“百病由寒起”那到底什么是寒气，寒气入体会影响健康吗？
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体寒究竟是什么寒
其实体寒的说法是源自中医，体寒并不是指身体寒冷，而是精气神不足，中医认为人体有气，这团气就是人的核心。
这团气活动生热、安静生寒，当这团气生寒时，就意味着人体活力不足，容易生病。
中医认为体寒之人，身体会比较虚弱，容易疲劳，食量较小但消化不良，平时特别惧怕寒冷，经常手脚冰凉，也比其他人更难抵御外部寒冷的侵扰。
从寒气的理论来看，女性朋友更容易受寒，因此也有“十女九寒”这个说法。寒气会影响女性朋友气血运行，引发关节疼痛、手脚冰凉，痛经、闭经等问题。
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4个习惯招寒气，赶紧改正
寒气导致体弱，绝不是一朝一夕就突然体质下降的，这和我们日常生活习惯有着直接联系，如果有以下四个习惯，建议赶紧改正，避免寒气入体。
1熬夜
中医认为晚上11点到凌晨1点之间的子时时间，是一天之中阴气最重的时间。此时是睡眠的最佳时间，最忌熬夜。
如果这个时间不休息，身心都会很疲劳，最容易导致寒气入体。长此以往寒气累积，就容易诱发疾病。
2饮食寒凉
从中医的角度，水果也分寒性、热性。当体热的人吃寒性水果时，有助于降低降火，比如吃西瓜，可以加快口腔溃疡好转等。
但是体寒的人吃寒性水果，或是常吃冰点，常用冰饮，则会加重体寒症状。容易出现腹泻，加剧痛经的情况。
3身体太劳累
都说成年人的世界没有“容易”二字，996的工作制度，让很多人都在负荷工作，负荷生活。
