要让心率稳定应该作息恰当，很多人经常熬夜，长时间睡眠不足带来的负面影响明显，是许多人衰老速度加快、免疫能力变差、肝脏和心脏功能降低的原因。
心脏也需要在夜间休息时保持放松，而持续熬夜过度透支身体，心脏会处于超负荷的状态，久而久之功能下降，心率会不稳定，疾病出现后生活质量降低。正确的做法是规律作息，早睡早起，确保每天有七个小时左右的睡眠时间。
要让心率稳定应该作息恰当，很多人经常熬夜，长时间睡眠不足带来的负面影响明显，是许多人衰老速度加快、免疫能力变差、肝脏和心脏功能降低的原因。
心脏也需要在夜间休息时保持放松，而持续熬夜过度透支身体，心脏会处于超负荷的状态，久而久之功能下降，心率会不稳定，疾病出现后生活质量降低。正确的做法是规律作息，早睡早起，确保每天有七个小时左右的睡眠时间。
