导语：你对经常吃的蔬菜有过了解吗？
邻居王大爷是出了名的叨叨嘴，因为这样的一件事儿王大爷又和阿姨吵了起来……
阿姨在做小孙子喜欢吃的四季豆，已经临近吃饭的点了，可阿姨还一直在忙碌着她的四季豆，不见得有炒菜的迹象。
于是，王大爷又叨叨起来，王大爷说，每次做饭的工序总是这么繁杂，一个劲儿地又说又叨叨，不满意阿姨做菜的速度。
阿姨实在听不下老伴这样说自己，她一边解释一边回怼过去，你不知道就不要乱说，四季豆不焯水是会中毒的，我的小孙子那么爱吃四季豆，万一真的中毒了怎么办？
王大爷压根听不进去阿姨的理论，后来俩人越吵越凶……
那么今天我们就来了解一下某种蔬菜不焯水的话吃不对真的会中毒吗？
先来了解，蔬菜对身体有哪些好处？
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质。
美容养颜
蔬菜中所含的维生素含量较高，经常性食用有助于改善气色，促使皮肤变得光滑细腻而有光泽。可延缓皱纹生成，预防机体衰老，达到美容养颜之功效。
清除毒素
长期有不良的饮食习惯，或者是经常性吃垃圾食物，肠道内容易聚集较多的毒素，而在此时适当地食用新鲜的蔬菜，可以促进新陈代谢，促使体内过多的垃圾以及毒素排出体外。
预防疾病
很多疾病多是由于不注重饮食健康所致，而经常性食用蔬菜，不仅可以维持机体平衡，同时还可以达到防癌、抗癌之功效，可以在一定程度上降低癌症发病率。
提醒：为了身体健康，4种蔬菜一定要焯过水才能吃，别图省事
——四季豆
