很多人都喜欢把手机放在枕头边上，有两个原因。
一个睡前一直在玩手机，困得不行才随手放下；二嘛有手机分离症，顾名思义手机离远了就会焦虑，总觉得丢了什么。
这也是睡不好觉的重大因素。
离不开手机，也就意味着离不开熬夜。有时候想着看五分钟，最后，看了五十分钟都还没睡。玩着玩着就忘记时间了。
睡前把手机放远，枕边放本书，作息订好，睡前半小时看会儿书，听听音乐，习惯以后就会有好梦。
这几个睡前小妙招，没准能帮助到你，不妨去试一试。
作者：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强。新书《活成自己想要的样子》正在当当网独家预售中。
