在日常的生活中，如果仔细观察自己的舌头，大家会发现每个人舌头的颜色以及状态，都会有所不同。舌头上出现一些表现，可以看出身体是否出现疾病。
所以舌头的问题，可能会预示着某些疾病的产生。当舌头出现以下这几个异常现象的时候，就可能是疾病“上门”的信号，建议大家自查一下。
1、紫舌
血液中有大量废物的时候，且体内水分缺乏时，缺氧血液以及含氧血液将混合在一起，使血管的颜色变成紫色。除了舌头变紫色，还会感到肩膀僵硬不舒服，以及腰痛的症状，表明身体此时已经沉积过多的毒素。
如果想改善，建议必须饮食清淡，并进行积极的有氧运动，可帮助身体迅速排除毒素。
2、舌震颤
在镜子前看自己的舌头，如果发现舌头轻微的颤动，可能是紧张以及身体衰退的迹象。研究发现，超过70%的人在舌头震颤的初期，并没有意识到这一点。等到发现病情之后，往往为时已晚。
因此，建议患者不要熬夜，保持正常的作息时间。并要合理饮食，否则容易导致神经衰弱。
3、舌苔不均
舌面颜色参差不齐，表现为“地图舌”，易过敏的人群比较容易发生，尤其秋冬季比较多见。“地图舌”的出现，预示身体抵抗力正在下降。因此建议在此期间，要远离过敏源，以免导致感染的发生。
4、舌苔太厚
如果舌苔过厚，如豆腐渣一样，可能是胃肠功能障碍，或饮食过量导致。如果厚舌苔持续存在，建议去消化科进行详细检查，并对症治疗。
5、舌苔发黑
舌苔变黑可能是由于体温升高，但并不一定是出现了发烧。一般来说，剧烈运动以及过度愤怒，也会使舌头变黑。此时建议做一些舒缓运动，可有效降低体温，缓解舌头发黑症状。
6、舌苔混浊
如果舌苔混浊，便会出现口苦和口臭等口腔问题。有可能是精神压力高，以及睡眠质量差所造成。此时需要缓解压力，生活中保持愉快的心情。
7、舌苔变黄
舌苔发黄可能是感冒所致。建议生活中注意保暖，多吃温暖的食物以及易于消化的食物。晚上睡觉前，建议喝杯热牛奶。牛奶可以在胃内形成蛋白质膜，可以防止细菌的入侵。
8、舌苔发红
如果经常发生舌苔发红，通常是由身体虚弱引起的。如果伴有眼睛干涩、睡眠质量差，建议要多注意休息。
如果舌头发红并伴有厌食、口干等症状，是由生气所引起的。在日常生活中，要保持良好的情绪，建议多吃去火的食物。
综上所述，在日常生活中，如果发现舌头出现颜色或形态的异常，就需要调整饮食，避免吃辛辣的和刺激性食物。
同时要注意休息，多吃清热解毒的新鲜蔬菜、水果。如果舌头的异常长期存在，建议及时去医院进行详细的检查。
