建议中老年人:芒种前后,5种零食要舍得吃,营养解馋,安然度夏!

时间过得真快,我们已经来到芒种节气,进入芒种节气,意味着盛夏季节正式到来,天气会变得非常炎热,降雨量也会逐渐增多,气温变得非常湿热,人们普遍感觉身体疲乏,胃口不好,尤其是中老年人,那些单调的饮食,使他们没有一点胃口,这时候,适当地吃一些健康有营养的小零食,不仅能调节胃口,饱腹解馋,对身体也有很多好处。

都以为年轻人喜欢吃零食,其实中老年人也喜欢,只是他们一贯节俭惯了,不舍得吃而已,他们有了好吃的,都要留给孩子们吃。所以在这里,我要建议中老年人:芒种前后,这5种零食要舍得吃,千万别心疼钱,既营养又解馋,还特别好吃,对身体也没有负担,能够助力你们安然度夏!一起来看看是哪5种小零食?
一,牛奶。

《中国居民膳食指南》推荐我们每人每天必须摄入300克纯牛奶,因为牛奶中含有很高的钙质,能增强骨骼和牙齿的生长,防止中老年人骨质疏松的发生。牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素A,维生素B2等营养物资,常喝牛奶可以促进皮肤的新陈代谢,防止皮肤干燥暗沉,使皮肤白皙有光泽。

牛奶中我最喜欢的是蒙牛牛奶,它是一种纯浓牛奶,航天品质,每一滴都具备营养和美味,优质的奶源,纯正的口感,高品质的检测,能保章每一瓶的质量都安全。早餐喝上一杯牛奶,真的很不错,营养又好喝,午休后起来喝一杯,解渴又解馋,浓浓的丝般口感,加上醇纯的奶香味,是无与伦比的好品质。
二,芝麻丸。

说起芝麻,大家应该都不陌生吧,它是生活中最常见的一种食材,现在这个时节,刚好是芝麻种植的时节,到秋季,芝麻就成熟了。不过我们把芝麻做成丸子后,可以长时间保存,当成小零食,随吃随取,营养滋补又方便。做芝麻丸要好几种食材,比较麻烦,所以我经常会在网上买老金魔方牌子的芝麻丸。

老金魔方的芝麻丸是用黑芝麻、黑米、黑豆、蜂蜜、低脂果糖等食材,采用传统工艺精制而成,尝一口沙酥绵蜜,香甜软糯,营养更是不会落下,蛋白质、钙、铁、锌等含量非常高,香醇浓郁的芝麻香味中,带着果香,瞬间俘获你挑剔的味蕾。独立的小包装干净卫生,携带方便,随时随地都能品尝。
三,黑糖沙琪玛。

说起沙琪玛,很多人也许感觉很油腻,会拒绝吃,但是这是一款不油腻的、营养早餐代餐黑糖沙琪玛,许多人都习惯选择面包作为早餐,但是你如果品尝过这款黑糖沙琪玛后,也许会有所改变,早餐吃它,再搭配牛奶,味道真的很棒,能为你开启美好的一天。

这款沙琪玛是由三只松鼠生产的,三只松鼠的销量连续5年销量第一,他们生产的食品爆款多多,这款黑糖沙琪玛就是其中之一,选用高品质小麦粉,和黑糖、麦芽糖、精炼棕榈油等,采用传统技术,精制而成。入口香甜酥软不粘牙,香脆滋润不油腻,营养又美味,吃完饱腹解馋,满口留香。
四,玫瑰枣夹桃。
