如果空腹血糖小于7.0，糖耐量减低，若大于7.0时，基本上可以判断为血糖升高，由自身身体系统平衡受到破坏，血糖紊乱，出现不同程度的高血糖。
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自己在家应该如何监测血糖？
之前的时候人们把空腹血糖的标准值控制在3.9~6.1之间，但是经过调整以后，医院测量空腹血糖的参考值已经发生了相应的变化控制在4.4~7.0之间那就是正常的。
自己在家用血糖测量仪测血糖时，方式不同，要求也有不同，去医院大多数是空腹血糖，空腹血糖要求早上不能吃早饭，否则会影响血糖值，在家自行测量时可以测空腹血糖，三餐前血糖以及三餐之后的两小时血糖，如果有条件的话，还可以测凌晨1:00~3:00之间的血糖变化。
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不同的人群空腹血糖结果要求范围也有差异
1、中老年人
对于中老年人来讲，空腹血糖应该控制在7.1~9.1之间，人老了以后血液循环速度缓慢，新陈代谢能力降低，患有疾病的风险也会增加，身体活力不断下降，需要预防慢性血管疾病，糖尿病，高血压，心脏病等。
如果老年人平时的身体素质较为健康，没有其他的疾病或者是不适症状，空腹血糖应该控制在7.1~9.1之间就算是正常的。
2、中青年人
建议中青年人在测量血糖时，应该把空腹血糖控制在6.1~7.1之间，中青年人指的是18岁以上，45岁以下的人群，这类人承受生活压力较多，再加上不良的生活行为以及饮食习惯，血糖容易出现一些异常升高。
中青年人在做空腹血糖时，血糖值若保持在7.1以下是正常现象，但还达不到优秀，要及时调整自己饮食习惯以及行为作息，才更有助于乐观健康。
3、未成年人
建议未成年人把空腹血糖控制在4.4~6.1之间，未成年人新陈代谢较为旺盛，而且活力充足，体力较多，如果平时吃的油腻又不爱运动，容易造成体内血糖升高，不利于身体健康。
如果未成年人的空腹血糖超出6.1的范围，就要及时调整自己的饮食习惯，必要情况下要去医院做检查。
4、孕妇朋友
孕妇朋友要严格控制自己餐后的血糖标准，不得超过5.1以上孕妇更需要营养，物质，但是孕妇在自身营养充足的状态下少吃一些油腻食物，而且孕妇饿的相对来说较快，容易吃多了，较生菜后血糖升高，在无形当中会增加患有妊娠期糖尿病的风险。
再加上孕妇血糖高，会给肚子里的宝宝造成一定的影响，因此建议孕妇更要及时调控自己餐后的血糖，尽量控制在5.1以下，空腹血糖不要超过6.1。
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应该如何稳定自己的血糖？
