随着人们社会生活的压力增大，家庭及人际关系矛盾的升级，让越来越多的人步入抑郁症的行列。对于抑郁症患者来说，他们的内心被黑暗笼罩，仿佛看不到一丝光照，所以情绪完全无法自控。下面，我们说一说抑郁患者最怕的三件事，如果你身边有抑郁的朋友或家人，请多给予一些关怀和温暖。
抑郁最怕三件事
1、自己睡觉
患有抑郁症的人不像正常人那般喜欢睡觉，他们十分害怕夜晚的降临，也害怕自己要睡觉。他们通常都患有严重的睡眠，哪怕已经很累，可就是睡不着，头脑有太多的事情让他们焦虑烦恼。有些重度抑郁症患者，需要长期使用安眠药来帮助入眠。对于难以睡眠的抑郁患者，最好身边有朋友和家人陪伴，多带他们去晒太阳，能很好体内褪黑素，进而达到友好睡眠的效果。
2、担心批评
对于抑郁患者来说，十分害怕不好的评价。主要是他们内心情绪很低落，整个人也变得敏感自卑。这时候如果身边的人一直在批评他们，会让他们更加自卑，无法认识到自我的价值。甚至如果批评过于严重的话，还容易让他们有自杀的倾向。所以对于抑郁患者，需要多理解，多开解，多鼓励，让他认清自我价值，同时还要告诉他，有他生活是多么美好的事情。
3、害怕突发
抑郁症患者的抗压能力比普通人都弱，所以突然事件的刺激容易让患者越来越难受。在和抑郁症患者相处过程中，需要时刻帮助他们稳定情绪，尽量减少挑战和决策。如果遇到困难问题，需要帮助他们及时处理，而不是埋怨他们。
以上便是关于抑郁最怕三件事的介绍了。对于抑郁症患者而言，每个人都需要多包容，多耐心，多帮助。如果是重度抑郁症患者，需要到医院诊治配合药物疗程治疗，对于日常记忆力差、神经衰弱、睡眠质量差、精神压力大、焦躁等症状可以尝试服用磷脂酰丝氨酸（点此了解），其主要成分由磷脂酰丝氨酸，元宝枫籽油，核桃浓缩粉，针叶樱桃果浓缩粉，大豆蛋白等组成，可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、抗抑郁、抗焦躁等作用(点击查看效果反馈)（点此了解）。
