蹲下后，扶着墙慢慢站起来
体位突然发生变化会造成直立性低血压，想要预防的话，就要避免体位的突然变化，在对象的时候，如果想要站起来可以扶着墙慢慢起身，让身体一点点适应。
早上起床的时候，不要醒来就立刻起身，可以先伸个懒腰，然后慢慢扶着东西起身动作放慢，可以避免直立性低血压的出现，还可以避免因为头晕目眩而出现意外的情况。
避免熬夜，饮食规律
想要预防直立性低血压就要保证充足的睡眠，保持有规律的起床时间和入睡时间，一日三餐要定时定量，能够让人体的自律神经维持平衡。
如果经常熬夜饮食不规律，人体的自律神经不能保持平衡，不仅不利于身体的健康，还容易出现直立性低血压。
不管是什么原因导致的这种情况，都有一个共同点，就是蹲下去的时间太长，站起来的时候太猛，导致大脑供血和供氧不足，出现眼冒金星的症状。
中老年人要注意自己的血管，因为血管硬化和血管功能下降，也会在体位出现改变时引起头晕的症状。
如果只是偶尔出现这种情况，只要多注意即可，如果经常出现这种情况的话，要尽快去医院检查，找出具体的原因及时治疗。
