安全饮食，吃出健康，首先要注意选择安全的食品。选择食品首先要讲“安全”，这样才能确保健康生活每一天。有些食品色香味俱全，很多小伙伴都爱吃，但不能多吃。为了我们的健康，在平时的饮食中也要尽量注意
1.经常大量食用冷饮有害健康。（冷水除外。但喝水也要讲究方法，如饭后起码要半个小时才能喝水。且别喝太急。)
2.易拉罐饮料、一些罐头、包装类食品吃后对身体有危害。（虽说有些罐头类食品是营养价值保存好的的，但也不建议大家多吃。毕竟多多少少有点影响嘛。)
3.长期饮用矿泉水和纯净水也不利于身体健康。（最好就喝煮沸后的自来水。还是那句话，喝水讲究下方法。)
4.彩色汽水等饮料更不用说了。
我们应养成良好的饮食习惯，不挑食、不暴饮暴食、少吃零食，等等，都是良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯，不仅会使孩子健康成长，也会使我们的身体更健康。这里也还希望大家能有吃饭细嚼慢咽的习惯，利于胃的消化也利于食物的吸收。虽说现在生活节奏很快，但身体最重要。
（可能每谈到这些一些朋友都很反感，其实这没什么的。要知道一些儿童从小就受到这些教育，可真正做到的又有多少呢？做好这些目的是有一个健康的身体，身体是革命的本钱啊。）
