1.近期全国多地高温，顶着大太阳走在路上时，最幸福的事莫过于喝一罐冰柜里的冷饮了。随着健康意识的提高，很多人会选择无糖的碳酸饮品。那么，无糖真的健康吗？
2.既然谈到健康，又在说无糖，显然是把有糖当做不健康了。其实糖对身体有益无害，葡萄糖是人体能量的主要来源，真正有害的是过多的糖。摄入的糖太多，高糖状态会破坏人体血管内皮及其他器官的组织结构，产生人体损害。并且，糖带来的能量如果不及时消耗掉，会成为堆积在身体里脂肪，后者正是人们朴素意识里忌讳的所在。
3.无糖饮料中不含糖或者含糖量低（低到符合国家对“无糖食品”的规定），饮用时感受到的甜味来自于甜味剂，它主要分为人工代糖、天然代糖和糖醇类代糖几种。其中，人工代糖主要有糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等，它存在致癌和降免等风险，目前已被美日等国禁用。天然代糖来源于植物萃取，同样对人体有害，被美日欧新等国家禁用。糖醇类代糖相对安全，但容易造成腹泻。
4.长期跟踪研究证明，喝无糖碳酸饮料的人肥胖和糖尿病患者更多！因为，无糖带来的松懈会让人忍不住多来两罐，而无糖饮品含有刺激食欲的成分，更是人体摄入更多食物的神助攻。因此，无糖饮品并不能保障健康，真正能保障健康的只有自律的自己。
