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洗澡后：喝一杯温水
沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，所以需要饮水加以补充。洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，应该小口慢速喝下一杯温水。
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便秘时：需补水
缺乏水分是便秘的原因之一。经常便秘的孕妈妈可以适当多喝水，且需要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃些芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，或者喝点蜂蜜水或者果蔬汁，它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的效果更佳。
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心情烦躁时：喝水缓解
当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升，然后会随着水分排出体外。所以孕妈妈不开心时，不妨倒一杯温开水，慢慢把它喝完，如果再做些辅助运动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，肾上腺素也会随着泪水一起排出，心情自然就会放松许多。
