糖尿病如果控制不得当,会引发许多并发症,这将会产生严重的危害。糖尿病患者首先是脂肪蛋白质的代谢异常,并且长期高血糖会引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能造成损伤或者死亡。从而引发许多并发症例如心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
做好个人的健康管理,预防糖尿病,是对自己身体的负责。那么,糖尿病该怎么预防呢?
第一,预防糖尿病从儿童做起,不喝碳酸饮料,不吃油炸、烧烤、膨化食品。
第二,吃自然烹饪食物,不吃成品或本成品等含有添加剂的食物;
第三,多吃粗粮及含纤维素的食物;
第四,加强运动,提高消耗;
第五,每餐七八分饱,避免暴饮暴食;
第六,复查血糖、血脂、血压,每年做好体检。
糖友评论1:糖尿病人只要做到管住嘴迈开腿,掌握控糖知识,做好日常血糖监测,就不会发生大的问题。
糖友评论2:受教了,我就是太想吃东西了!平时没有忌口,会导致病情恶化的。
糖友评论3:感谢陆博士的知识分享,为这样的好大夫点赞!
糖友评论4:糖尿病不一定是吃糖多得的,饮食不规律,还不运动,生活习惯也不好,糖尿病它不是单纯一个因素导致的
糖友评论5:碳水化合物是维持人体生命的必须摄入物质,日常生活中更做不到0碳水生活,除非你不吃东西了,那不就低血糖了吗?低血糖更可怕
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