三伏天是一年中最热的时候，大部分地区都处于高温下，人们的生活也受到了极大影响，每天都会出汗，此时若不及时补水，一旦身体内水分过度流失，还会影响身体。
我国自古就有“饮伏茶”的传统，最早可追溯至宋代，如今仍然存在。试想一下，炎炎夏日，若能饮上一杯清凉润口的茶，那该多么惬意！
因此，三伏天内，建议大家除了放暑外，多饮“4茶”，牢记“2不碰”，一起安稳过伏天！
饮“4茶”
1、青驰菊
夏季提起喝茶，想必许多人首先想到的都是菊花茶，菊花茶是最适合夏季饮用的茶品，自古至今都是如此。菊花茶经过几千年的发展，如今已发展得十分完善，品质高，味香浓。
种植于开封的青驰菊，更是菊花中的佼佼者，开封是平原地区，适合农作物种植，茶树也是一样。这里的土壤适合种植，降水适宜，一年中阳光照射量足，长在此处的青驰菊占据了许多优点。
到花朵成熟时，又完全使用人工，挑选出其中外形优美的菊花，之后晒干后再运用技术，最终制成了青驰菊。在整个过程中，青驰菊中的营养成分都被保存了下来。
取一朵菊花，泡入杯中，金黄的菊花将会被泡开，可以闻到菊花香，品尝一口，唇齿留香。
2、双井绿
双井绿，也是以地名命名的茶叶，宋代时就已经非常受欢迎，著名诗人黄庭坚就曾写诗赞赏此茶。
若按照茶种分，双井绿属于绿茶，是夏季良饮。它品质优异，种植历史也久，外观似有钩子，茶香持久。
双井绿品质较高，是江西名茶之一，也曾获得过许多证书，凭借自身品质，已成为我国代表茶叶之一。
即便是茶好，但也要会泡，才能喝到好茶。双井绿在泡的时候需要留意，选用带盖的容器来泡，水质需要纯净，水温不低于75 ，不高于90 ，不能用沸水来泡，会影响茶的口感以及其中营养价值。另外，泡茶时，水至七分即可，不需倒太满。
3、磐安云峰
磐安云峰茶产于磐安，此地唐代时所产的茶就已经是宫廷贡茶了。现在，磐安云峰种植于山上，山清水秀，土层厚。此处人烟少，污染少，因为泉水与降雨的存在，所以茶树也不缺水，这些优质的条件都为云峰茶的高品质提供了助益。
这种茶炒制技术高超，共分3步。外观翠绿，泡成后颜色变浅，呈嫩绿色，香气与兰花相似。
此茶泡的时候可采用沸水，在饮茶时，为了提高其观赏价值，最好采用透明的杯子，能够看到沉浮的茶叶，喝上一口，令人心旷神怡。
4、祺牧金桔百香果茶
夏季，还有一种茶也非常受人们喜爱，就是水果茶。水果茶大多酸酸甜甜，味道如同饮料一般，夏季若常喝些，可以补充水分，以及水果中的营养。
不过，自己在制作水果茶时，可能掌握不好比例，导致口感不佳，所以可以看看祺牧金桔百香果茶，已按照最佳比例配备而成，是质量极高的水果茶。
金桔中含有多种维生素、碳水化合物、维C、苹果酸等，百香果中还含有果酸及可食纤维，这两种水果都对人们十分友好。夏天如果经常喝一些，对自身好处多多，也能补充水分，防止夏日身体缺水情况出现。
2不碰：
1、不碰久泡茶
很多人在喝茶时，喜欢抓上一大把茶叶，直接冲泡，一壶就可以泡上一天。但茶叶都有自己适宜冲泡的次数，并不是每种茶叶都适合反复长期冲泡。
有些茶叶久泡后，其中对人们有利的成分不仅会消失殆尽，反而会产生些不利于人体的成分。因此，无论喝什么茶，我们都要控制好冲泡次数。
2、不碰高添加茶
在食物上，想必大家都知道添加剂多的食物不好，同样，在饮茶时也是一样。如果茶叶在第一泡时香味很浓，在剩下的几泡中味道与初次有较大改变，那么这种茶很可能有大量添加剂，这类茶也要少饮。
