西塞罗说，劳动使人忘忧。
高尔基说，只有人的劳动才是神圣的。
医学研究表明，劳动，可以有效地增强身体各个器官的活性，肠胃的消化功能、肾脏代谢、肝脏解毒功能，都会大幅度提升。
6
保持均衡。
经历了风霜坎坷，经过了沧海桑田，色依提奶奶心静如水，温润平和。
因为想开，所以看淡，没有斤斤计较；
因为看淡，所以放下，不会自寻烦恼。
情绪的稳定，就是生活的海阔天空；
内心的均衡，就是自己的天下太平。
平日里，色依提奶奶总是笑容可掬的样子，没有人看到她生气，不管待人接物，还是日常琐碎，她都非常有耐心，不急不躁。
俗话说，千保健万保健，心态平衡是关键。
色依提奶奶善于把握一个“度”，总是怡然自乐，笑口常开。
这个度把握好了，就是均衡，就是健康人生，长寿也就水到渠成了。
7
保持知足。
在阿丽米罕·色依提奶奶的字典里，“知足”有两个维度。
第一，是对生活现状的满足，所谓知足常乐，快乐无处不在。
经过苦难洗礼的人，都特别懂得珍惜眼前的一切，感恩当下的所有。
欲壑难填的人，是没有幸福生活的，因为他们没有知足的时候。得不到焦虑不安，得到了麻木无聊。
第二，是懂得呵护双脚。
众所周知，脚就是人的第二颗心脏，人老脚先老脚，善于保护双脚，是延缓衰老的最佳途径。
平日里，色依提奶奶非常注意脚部的防寒保暖，每晚睡前，她都要用热水泡脚20分钟。
泡完脚，她还会自我按摩10分钟，气血畅通，心情舒适，睡觉就会安然甜美。
8
保持简约。
色依提奶奶有个习惯，从不吃补药。
我们常说，是药三分毒。补药，也属于药物范畴，必然有一定的副作。
她认为，从营养角度看，家常饭菜，五谷杂粮，时令果蔬已经足够了。过多摄入其他“滋补品”没有太大必要。
当今时代，人们生活压力大、节奏快，同时更渴望健康长寿，这个愿望很美好，但却容易走进一个误区。
年轻时拼命赚钱，年老时拿钱续命。
有些人为了健康长寿，不惜一掷千金，购买五花八门光怪陆离的滋补品，专心致志地当饭吃。
这种现象，色依提奶奶不屑一顾。
她说过，我的健康长寿跟补品任何关系，带着好心情吃饭，普通的一日三餐胜过珍馐美馔；五谷杂粮吃得好，胜过妙药灵丹。
