一年一度“三伏”大战正在火热进行中！恭喜大家，挺过初伏，来到关键节点，2022年中伏时间：7月26日-8月14日 共20天！我们该怎么“平稳降落”呢？首先记住，不要盲目养生！
“中伏天”养生5大误区，自测一下，您踩雷了吗？！
常言道，“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”中伏随着温度的升高，暑热、暑湿成为健康防范的重点，许多人忙着解暑、祛火。殊不知，并非所有人都适合这样的方法。下面为大家介绍中伏养生的五个误区。
误区一：多喝绿豆汤
绿豆汤防暑虽好，可不能贪杯哦！绿豆性凉，有四肢冰凉、怕冷等症状阳虚体质人群不宜多食，否则会伤及脾胃，姑娘们记住，经期不宜饮用绿豆汤哦。
误区二：洗冷水澡
夏季炎热容易出汗，毛孔处于开泄状态，此时洗冷水澡会使寒气入侵，不利于养生，还可能对血管造成刺激，导致血管收缩，每增加发生心血管疾病的风险。
误区三：多吃苦（瓜）
苦味食物虽然清热，但食用过量会损伤胃粘膜，不管是什么样的苦，工作也好，饮食也好，都要适量哦。
误区四：多吃水果祛火
并非所有水果都祛火，有些反而“火上浇油”，例如：桃子、龙眼等对于体质湿热的人群来说，可能会加重口干、咽喉病痛的症状哦。
误区五：不关注我的小伙伴
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