学习，让他的日子充实新鲜；
学习，让他的岁月妙趣横生。
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第八点：有度。
邓铁涛先生指出，好身体，靠自己。延年益寿，身康体健，都是自己“修”来的。
适当运动，作息规律，心态乐观，这些良好的生活习惯，完全取决于自己。
不管是工作，还是学习；不管是吃饭，还是睡觉；不管是旅行，还是静坐。
最好的境界无他，就是“适度”2个字。
不慌不忙，是适度；
劳逸结合，是适度；
按部就班，是适度；
见好就收，是适度。
脑力劳动配合体力劳动，忙碌配合休闲，这都是“适度”的最好注解。
