早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？
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想拥有一头乌黑健康的秀发，中医认为除了「肝」、「肾」直接和头发健康有关之外，还需要健全的「脾胃」功能。平时脾胃虚弱的人，水榖精微消化吸收及运送能力不佳，气血生化乏源，连带也会影响头发的健康状态。
&张医师小教室
1.提醒各位朋友们，中医的「肾」和西医的「肾kidney」不同，不只是肾脏，还包括神经系统、骨骼系统、内分泌系统等，与人体生长、发育、生殖有关。所以当中医师说你的体质属于「肾虚」，并不是指你有肾炎、肾结石等肾脏病啦！不用太担心！
2.中医说的「肝」，和西医的「肝liver」不同，不只是肝脏，还也包括自律神经系统、情绪的调控等等，如果听到「肝气郁结」或「肝火」，不要和肝指数飙高、肝炎发作、肝硬化之类的疾病混淆，切勿惊慌！
&掉发及白发的机转
现代人尤其是青壮年就出现落发、白发，多因为忧虑过多、精神过度紧张等因素导致供应毛发营响的血管循怀不佳，使毛发细胞分泌黑色素功能，导致头发变白，饮食缺乏铜钴铁、蛋白质、维生素B、叶酸也会使发色变淡。
&掉发的分类
(一)生理性vs病理性
--生理性掉发
每天大约有数根至数十根头发会脱落，脱落的多为衰老的头发，同时又有新头发正在生长，维持头发正常的新陈代谢，只要每天<100根，不必过度担忧！
--病理性掉发
早上醒来在枕边发现大量头发 ，梳头或洗头时大量头发掉落 ，每天>100根以上！
((女中医特别介绍五大养发必吃食物，答案就在下一页))
头发的生长有赖于精血的濡养，中医认为「肾藏精，其华在发」，而且「肝藏血，发为血之余」，人体美容的皮肤、毛发、指甲、五官、乳房、体重、情绪，在中医看来是五脏功能的外延、外现，如果五脏功能失调，就会在外表现出来，「有诸于内必形于外」，所以头发也能反映我们「肝」、「肾」的健康状态，也就是「肾精」、「肝血」是否充沛影响头皮、毛囊及毛发的健康！一个人如果「肾精不足」，头发容易失去光泽，提早出现白发；而「肝血亏虚」，毛发缺乏足够养分，就比较容易掉发。
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2.中医说的「肝」，和西医的「肝liver」不同，不只是肝脏，还也包括自律神经系统、情绪的调控等等，如果听到「肝气郁结」或「肝火」，不要和肝指数飙高、肝炎发作、肝硬化之类的疾病混淆，切勿惊慌！
&掉发及白发的机转
现代人尤其是青壮年就出现落发、白发，多因为忧虑过多、精神过度紧张等因素导致供应毛发营响的血管循怀不佳，使毛发细胞分泌黑色素功能，导致头发变白，饮食缺乏铜钴铁、蛋白质、维生素B、叶酸也会使发色变淡。
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--生理性掉发
每天大约有数根至数十根头发会脱落，脱落的多为衰老的头发，同时又有新头发正在生长，维持头发正常的新陈代谢，只要每天<100根，不必过度担忧！
--病理性掉发
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