好朋友拜访这几天，面对早八会议、连环简报，你是不是也常难有好脸色、不容易维持精神不自在？徐慧茵中医师建议：「想要月经来得舒适又自在的关键，就在于温经调理的工夫要做好！」尤其每月一次的月经就是女生调整体质的好时机，一位正常发育的女生假如从初经年龄平均为12岁，停经年龄为50岁，期间就会经历30多年，将近有400次的月经周期，因此女性们想要跟「好朋友」和平相处，日常就更要注重行经时的调理及经后的补养。
徐中医师表示：「调理重点在于温补暖宫，避免常吃生冷型食物，多摄取暖宫食材、富含铁质、蛋白质的食物，也可以喝有助温经调理的草本类饮品，促进新陈代谢，持续保持月经的期、质、色、量正常，就能帮助维持健康」。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
徐中医师表示：「调理重点在于温补暖宫，避免常吃生冷型食物，多摄取暖宫食材、富含铁质、蛋白质的食物，也可以喝有助温经调理的草本类饮品，促进新陈代谢，持续保持月经的期、质、色、量正常，就能帮助维持健康」。
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