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小强度有氧运动有哪些
我们经常性的进行一些小强度有氧运动对于我们身体是非常有好处的，可以大大增强我们自身的身体也受很多不必要疾病的威胁，所以我们一定要养成经常运动的好习惯，很多人就是对于有...
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无氧运动和有氧运动的好处
有有运动和无氧运动对于我们身体素质的提高都是非常有帮助的，多近一些有氧运动的人身体素质明显高于其他人，所以日常剩下一些体育锻炼是非常有必要的，这一定要引起每个人的高度...
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居民楼着火逃生自救这么做
6月29日凌晨，衡阳耒阳市一居民楼发生火灾，造成5人死亡、4人受伤。据了解，起火建筑为一7层的居民楼，一梯两户，起火部位位于1至2层楼梯间，过火面积约4平方米，起火物质为楼梯间停放的...
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智利6.1级地震 地震急救5要点
据中国地震台网测定，北京时间今天凌晨1时26分，在智利(南纬26.23度，西经70.31度)发生6.1级地震，震源深度约60公里。
震中位于阿塔卡马区查尼亚拉尔省，震中距查尼亚拉尔省首府查尼... -
仰卧起坐的姿势有哪些
最近很多人都开始了不同方式的健身活动的确，现在越来越多的人都出现的各种各样的疾病才进一些锻炼方法可以有效的降低出现疾病的风险，进行一些仰卧起坐也是很好的锻炼方式，但是...
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仰卧起坐的动作要领有哪些
不知道我们对于仰卧起坐的动作要领有哪些是不有一个清晰的认识，提前了解一下仰卧起坐的动作要领，有助于我们更好的高质量的完成仰卧起坐锻炼，可以帮助我们更好的提高我们自身的...
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河北井陉洪灾 突发洪水如何自救
7月24日，河北省井陉县小作镇小作河边，寻找失踪家人者紧锁的眉头、愁苦的面容，仿佛使这条河流也沉浸在悲伤中。
距7月19日洪水肆虐的那个夜晚已过去5天，记者从井陉县防汛指挥部了... -
云南芒市泥石流 突发泥石流该如何急救
记者4日从云南省德宏州芒市市委宣传部获悉，4日上午，该市三台山乡突发泥石流灾害，导致龙瑞高速发生严重山体滑坡，G320国道多处塌方，造成6辆车、20人被困，1人失踪。
通报称，4日上午，受... -
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广西5.4级地震 地震时自救四大常识
中国地震台网中心7月31日20时30分召开新闻发布会，介绍广西苍梧5.4级地震相关情况。
2016年7月31日17时18分，在广西梧州市苍梧县(北纬24.1度，东经111.6度)发生5.4级地震，震源深度... -
仰卧起坐正确的姿势有哪些
可能我们很多人对于仰卧起坐正确的姿势有哪些还并不是很了解，多做些仰卧起坐对于提高我们自身的免疫力和抵抗力都是非常有帮助的，还可以有效地帮助我们锻炼腹肌效果非常显著，我...
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急救方法 遇到暴雨天气如何自救
一场大雨带来的灾难似乎远超大家的想象，而生命的逝去更让人难过。暴雨天气会带来哪些危害，我们又当如何应对及自救？在这里我们做一梳理，希望能帮助大家提高对灾害天气及生命安全...
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有氧运动的时间减肥方法
可能很多人对于有氧运动的时间减肥方法还不是很熟悉，掌握好科学的时间进行我们自己的身体锻炼，对于我们可以达到很好的锻炼效果，很多人现在都还只是盲目的去进行一些有氧运动，这...
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家中起火原因有哪些 家中起火如何自救
生活中我们每个家庭或多或少的都存在一些引发火灾的隐患，由于我们平时的不重视，从而导致悲剧的发生，无数惨痛的家庭火灾事故就是最好的证明。为防患于未然，了解些家庭防火小知识...
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居民楼着火要如何自救 烧伤后的处理方法
在日常生活中，大家需要注意一些灾难的出现，尤其是居住在居民楼里的人群，人比较密集，所以出现激活之后，会影响到很多的人，居民楼起火一定要注意其中的自救方法，并且，要注意在大火围困...
