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俯卧撑锻炼体力的方法
多做一些俯卧撑可以有效的提高我们自身的体力还可以增加臂力，可能我们在电视上看到过很多俯卧撑比赛，日常进行一些俯卧撑对于我们自身是有百利而无一害的，还可以有效地帮助我们...
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天津塘沽大爆炸 事故急救的具体步骤
(1)项目在接到报警后，应立即组织自救队伍，按事先制定的应急方案立即进行自救;若事态情况严重，难以控制和处理，应立即在自救的同时向专业队伍救援，并密切配合救援队伍。
(2)疏通事... -
怎样缓解锻炼后肌肉酸痛呢
很多人锻炼后都出现了肌肉酸痛的情况，这可能是由于我们第一次锻炼，没有进行有效的热身运动，才导致了这种情况的出现，提前适当的进行一些准备活动，可以有效的避免肌肉酸痛情况的发...
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天津滨海爆炸 突发爆炸的急救方法
随着经济的发展，我国人员密集场所的数量和规模逐年呈上升趋势。人员密集场所的使用功能比较复杂，人员疏散比较困难，一旦发生火灾极易造成重大人员伤亡，甚至造成群死群伤的恶性事...
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俯卧撑可以练腹肌么以及好处
俯卧撑可以有效地帮助我们增加臂力还可以有效地帮助我们提高全身的协调能力，对我们自身的好处是非常多的，有的人甚至一分钟可以做一百多个俯卧撑，这就需要掌握一些科学的训练方...
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福建福鼎洪灾 洪灾自救逃生方法
水灾泛指洪水泛滥、暴雨积水和土壤水份过多对人类社会造成的灾害，一般所指水灾是以洪涝灾害为主。水灾威胁人民生命安全，造成巨大财产损失，并对社会经济发展产生深远的不良影响...
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跑步前的准备动作有哪些
跑步是一种非常不错的习惯，经常下来进行跑步姑娘可以有效地，帮助我们增加腿部力量还可以，有效地达到活动全身的目的，但是需要我们掌握一些科学的跑步方法才能够更有效的帮助我们...
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如何在室内做有氧运动呢
有氧运动可以在室外做，也可以在室内做，在哪里做都可以达到很好的锻炼效果，只是有一些人特别懒，不愿意到室外进行活动，就可以选择一些可以在室内做的有氧运动效果也是非常显著的，下...
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发生火灾时哪些事情不能做
在发生火灾时，以下6件事一定不能做：
1.不能大喊。
大声喊叫不但会浪费体力，而且容易吸入浓烟，或者被热浪刺激喉咙，造成呼吸道烧伤。如果吸入了有毒烟雾，很可能当场毙命。
2.不要直... -
遇到电梯突发故障 如何自救
16日，温州一名20多岁的男子乘坐电梯时，电梯厢未到电梯门却先开了，小伙子一脚踩空，从6楼坠落至负二层电梯井，伤势严重，生命危殆;15日，重庆一电梯故障，4名小孩被困;14日，华侨大学1名学...
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室内能做的有氧运动有哪些
有氧运动分为室内运动和室外运动，很多人都特别懒，不喜欢去室外做运动，室内的有氧运动也有很多，同样可以帮助我们达到很好增强身体素质的目的，多做一些有氧运动还可以帮助我们提高...
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跳绳与跑步哪个更容易减肥瘦身呢
跳绳与跑步是两项非常不错的运动，可以帮助我们很好的达到锻炼的目的，对于我们自身好处非常多，很多各种各样的骨科疾病经常发生就是由于我们长期缺乏体育锻炼，很多人都在纠结是选...
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发生火灾逃生8个诀窍
发生火灾怎么逃生？火灾来临要保持清醒头脑，切忌不能慌张，一定要冷静，这是求生的基点，否则，我们很可能因为心存杂念，付出生命的代价。下面就告诉你发生火灾怎么逃生。
第一诀：熟悉环...
