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饭后多久才能运动呢？
经常进行运动不仅可以强身健体，对于各类疾病的形成也是有着很好的预防作用的，但是很多朋友比较喜欢在饭后运动，其实直接在饭后运动是非常的不好的，这样会加重我们肠胃的负担，对于...
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运动后能够马上喝水吗
很多人在做完体育运动之后就会感到非常的口渴，所以这时候就会想要喝一些水，这也是我们很多人普遍存在的一个问题，其实在运动之后是不能够马上的喝水的，不然对于我们的心脏影响也...
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剧烈运动后能够喝水么
很多朋友在运动之后口渴的就比较厉害，所以就会喝非常多的水，这也是很多人普遍存在的一个问题，其实在运动之后是不能马上的喝水的，尤其是在剧烈的运动之后是更不能马上的喝水的，不...
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一些你很需要的家庭防震方法
当地震发生时，如果在户内，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子等)。
如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气... -
乘坐飞机必须知道的一些自救知识
现代客机都比较安全，但由于飞机是在空中高速飞行，一旦出现故障或其他原因，千万不能惊慌失措，要信任机上工作人员，服从命令听指挥，并积极配合其进行救护工作。
当出现飞机迫降的可... -
篮球运动的价值有哪些
很多朋友认为打篮球的好处并没有多少，打打篮球只有出出汗，锻炼下身体的作用，其实并不是这样的，经常打篮球不仅能够很好的锻炼我们的心理的，对于我们的精神也有很多的好处，当然，除了...
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运动后如何补充营养比较好呢？
一般在运动之后我们的身体就会流失掉很多的营养的，所以这时候及时的给自己补充营养是非常的重要的，但是在补充营养的时候也不是随便的补充的，需要科学的进行补充，这样对于我们的...
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井下冒顶事故如何自救
冒顶事故是矿井采掘工作面生产过程中经常发生的。在西欧及日本一些采掘技术较发达的国家也常见到。因此，应首先采取积极的预防措施，其次要熟悉发生冒顶事故后自救的一些方法。...
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减肥跳绳和跑步哪个好呢？
我们也都知道，现在跳绳以及跑步减肥是一种比较流行，而且效果都比较好的两种运动了。跳绳以及跑步都是燃脂运动的一类，但是也有很多朋友并不是那么了解到底是跳绳减肥好还是跑步...
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怎么消除运动后的酸痛呢？
很长时间不进行体育锻炼，突然一次进行了高强度的锻炼，我们的腿部酸痛的就会比较厉害，尤其是在早上睡觉起来之后，这种疼痛感觉就会更加的明显，肌肉非常的酸痛，而且也是会严重的影响...
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关于翻船时有什么急救措施
一、主因
航海时遇有大风、暗礁、炮火轰击、撞船、海盗、船机失灵等原因，使船上人员溺水、创伤、烧伤等，如为单纯或复杂的复合伤应迅速组织抢救，否则会造成更大伤亡。
二、判断... -
如何缓解运动之后的肌肉酸疼
肌肉的收缩帮之人们完成了不同的运动。但是奇偶入的收缩也是需要能量的，一般来说，有氧运动的时候，肌肉中的糖类会被分解成二氧化碳和水，但是当人们剧烈运动，也就是无氧运动的时候...
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怎么避开户外雷击方法
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外... -
为什么锻炼之后肌肉会觉得酸痛
不知道大家有没有遇到过这种情况，就是在做完一些不习惯的运动，或者在经过一些超过负荷的锻炼之后，会觉得肌肉酸痛，特别是那些不太参加体育锻炼的人，或者在锻炼了一段时间之后又放...
