-
-
安全乘扶手电梯避免电梯“吃人”
安全乘扶手电梯避免电梯“吃人”
安全乘扶手电梯避免电梯“吃人”
一、紧握扶手
扶手电梯扶手电梯，乘坐的时候当然要紧握扶手，这本是一个很简... -
有氧减肥健身操有什么
那么有什么能在办公室锻炼的方法呢？在办公室忙碌了一天后，你是不是感觉全身疲惫呢？是不是为下班后不知道该去哪里而烦恼呢？现在的白领由于上班时间影响无法在户外锻炼，这无疑对身...
-
在高楼应该如何逃生？
在高楼应该如何逃生？
在高楼应该如何逃生？
贴地爬行
要注意防止烟雾中毒，预防窒息。一般做法是用湿毛巾、口罩蒙鼻。在烟雾浓烈时，应该尽量贴近地面爬行撤离。
先... -
-
面对地震我们应该准备什么食物？
面对地震我们应该准备什么食物？
面对地震我们应该准备什么食物？
第一、储备食物要以能量高、易储藏、保质期长不易腐败的食物为主。首选饼干、巧克力、方便面、火腿... -
健身是饭前好还是饭后好呢
很多人在吃晚饭之后喜欢午睡或者看电视，这样很容易导致肥胖的现象，甚至是出现一些身体上的疾病。所以，在午饭之后做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对我们身...
-
遭遇火灾要如何自救？
遭遇火灾要如何自救？
遭遇火灾要如何自救？
1、沉着冷静：
根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而... -
健康健身计划有哪些？
制定一个良好的健身计划，次可以进行很好的坚持，只要有很好的意志力哦，有些人在锻炼的过程中，出现偷懒的情况，这可能是由于健身的计划过于的枯燥，会使人难以坚持，那么什么样的健康健...
-
-
跆拳道有什么作用呢？
跆拳道是源于韩国，现在成为很风靡的一项运动了，可以很好的教育一个人的做人的道理，在练习的时候要注意内外兼修，对于一些不了解跆拳道的人可能是很不了解跆拳道的精神，那么经常联...
-
在家如何快速练胸肌呢？
有些人可能是不适应在健身房里面或者是在外面进行运动的，特别是对于一些女性来说，会喜欢在家里面进行一些体育的运动，很想练出一身健美的肌肉，可以让自己的线条更加的优美，那么如...
-
不幸遇到恐怖袭击我们应该如何自救？
不幸遇到恐怖袭击我们应该如何自救？
生活难免存在不和平，但也不能排除遇到突发意外袭击等状况，如果遇到爆炸怎么办？如果遇到被劫持怎样应对？那么不幸遇到恐怖袭击我们应该... -
瑜伽中的腹式呼吸怎么做？
瑜伽在联系的时候，要很好的掌握到瑜伽的要领，注意到瑜伽的腹式呼吸的方法，这样才可以才可以在不断的练习中很好的进行身体的锻炼哦，那么对于瑜伽的腹式呼吸要注意掌握什么地方的...
-
洪水带来传染病我们要如何应对？
洪水带来传染病我们要如何应对？
洪水带来传染病我们要如何应对？
洪灾过后最易发生由于水污染引发的肠道传染病流行，因此一定要做好水的消毒工作，城乡居民饮用水一定要... -
综合格斗力量训练有哪些？
综合格斗力量是来源于各个学派的力量的综合，这个就需要综述各家所长，对于一些喜欢武术研究的人，对于综合格斗力量的训练应该是很熟悉的，那么综合格斗力量的训练有哪些呢？小编针对...
