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月经时可以做瑜伽的吗？
做为一名新时代的女性，我们会在身体的方面更加的注重自己，女性朋友们总会在每个月迎来一次大姨妈的降临，但是大家知道在这期间我们可以做一些简单的运动吗，我们知道在这期间我们...
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什么是核心力量训练呢？
现在有很多人都比较注重对身体的养生，尤其是通过力量训练来让身体达到更完美的境界，经常锻炼的人不但身体健壮，能够有效地抵抗各种疾病，而且还能让身体更匀称，体型更美，所以很多人...
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哪个季节最适合补钙？什么季节补钙最好
钙是人体所需的重要元素之一，是维持一切细胞功能的重要物质，是构成牙齿和骨骼的主要成分，它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程...
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怎么保养脚部？如何缓解脚部酸痛放松脚部
世界卫生组织一项研究指出，人一生大约要走四十万两千公里路，相当于绕地球赤道5周。漫漫人生路，要靠双足来走完，当然要对它们倍加爱护。没有足下的根基，也就没有健康。练武者讲...
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力量训练法有哪些呢？
很多男士都已经加入到了健身训练行列当中，因为拥有一身肌肉，给人一种健壮美是很多人都追求的目标，其中力量训练就非常受到男生的欢迎，力量训练的方法是多种多样的，不同的部位训练...
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眼皮总是跳该怎么办？眼皮跳该如何治疗
在眼科医生的看来，民间所说的“左眼跳财，右眼跳灾”的说法是不成立也没有科学依据的，进入春节假期以来，一些市民朋友眼皮跳得更严重了，就是因为作息不规律，用眼过度导...
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养生专家推荐的20个非常实用的生活小常识
在生活中有一些很小的事情却往往能给我们带来大的惊喜，只要我们细心留意的话就可以让自己及家人受益无穷，你是不是也想要了解它们呢？以下是养生专家给大家介绍的20个非常实用...
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早晨起来嘴巴发苦是什么原因？嘴巴发苦怎么办
晨起有些人会感觉，口腔里偶有异味，口中发苦，中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。那么，晨起嘴里发苦该怎么办呢？
引起口苦的原因很多，... -
经常感到疲劳怎么办？如何快速缓解疲劳
现代人承受着巨大的生活工作压力，通过正确的方式缓解疲劳感，保障身心健康显得十分有必要。下面就介绍几种缓解疲倦的保健方法给大家。
一、洗浴
人在疲劳的时候如果可以... -
怎样进行力量训练呢？
现在有很多人对自己的身体比较关注，因为都认识到了身体的重要性，如果没有一个良好的身体的话，所有的一切都将会成为奢谈，尤其是一些男士，进行训练是必要的，只有积极的参加到训练当...
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卫生纸真的卫生干净吗？怎样选购优质的卫生纸
卫生纸是我们日常生活中的必需品，但是近来媒体曝光了近50家不合格的卫生纸！使得选购卫生纸成为消费者的难题，这让我们不得不慎重选择。卫生纸真的卫生干净吗？如何选择卫生纸才...
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维生素B2有什么作用？哪些人最需要补充b2
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢... -
维生素B1有什么作用？哪些人最需要补充维生素b1
维生素B1是B族维生素之一，又称为硫胺素或抗神经炎素，主要由嘧啶环和噻唑环结合而成。辅酶形式是焦磷酸硫胺素（TPP）。缺乏维生素b1会引起脚气病，也可能涉及神经组织中阴... -
缺乏维生素b1的原因有哪些？缺乏维生素b1的症状
维生素B1缺乏症就是脚气病，是因水溶性维生素B1缺乏引起的全身疾病，以多发性神经炎、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及胃肠症状为主要特征。本病多发生在以... -
缺乏维生素a的原因有哪些？缺乏维生素a的症状
维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病，多见于1～4岁小儿；最早的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干... -
增加腰部力量的运动有哪些呢？
中国有一句俗语就是练功不练腰，终究功不高，因为在所有的训练当中，基本上所有的技术动作都要求腰部有一定的力量，如果腰部没有力量的话，任何动作都不会做的很到位，所以对腰部的锻炼...
