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这些生活“坏习惯”能让人长寿？
这些生活“坏习惯”能让人长寿？
这些生活“坏习惯”能让人长寿？
说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们... -
教你如何判断自己肺功能好不好
教你如何判断自己肺功能好不好
肺功能失常的症状有哪些？
1、右脸颊长痘
右脸颊代表肺，如果你的右脸一直长痘，可能是因为肺功能失常。
2、活动后胸闷气促
如果肺... -
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憋回的便便都去哪里了？
憋回的便便都去哪里了？
憋回的便便都去哪里了？
便意是非常宝贵的，很多人都有这样的经历，大便憋一会儿，就没有便意了。可是大便并没有排出，它去哪儿呢？其实，没有排出的大便... -
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跑步时怎么调整呼吸呢
跑步时的呼吸节奏对于我们跑步过程中发挥了重要的作用，很多人都是没有注重调节好自己的呼吸节奏使我们这还没有跑多久，就已经累的气喘吁吁，把握好自己的呼吸节奏，可以有效地帮助...
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每天捏手指1分钟竟有3大好处
每天捏手指1分钟竟有3大好处
每天捏手指1分钟竟有3大好处
1、有益大脑健康
手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都... -
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这些坏习惯竟比抽烟还可怕？
这些坏习惯竟比抽烟还可怕？
这些坏习惯竟比抽烟还可怕？
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现... -
慢跑半小时会消耗多少热量
很多人特别喜欢慢跑这项运动，的确慢跑给我们带来的好处是非常多的，慢跑可以有效的提高我们的肺活量，可以有效地帮助我们摆脱很多种疾病的困扰，每天进行一些慢跑运动可以有效的帮...
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少吃一餐竟会有那么多危害？
少吃一餐竟会有那么多危害？
少吃一餐竟会有那么多危害？
不吃一餐饭就会产生不利于身体的后果，如果经常性不吃，那么对健康更有严重后果。
1、专注度显著减低
人的脑... -
冬季慢跑最佳时间是什么时候
很多人对于冬季慢跑最佳时间是什么时候特别感兴趣，的确准确的把握冬季最适合跑步的时间可以有效地帮助我们以最低的跑步里程来帮助我们达到更大的锻炼效果，可以达到事半功倍的...
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7个心衰信号你有吗？
7个心衰信号你有吗？
7个心衰信号你有吗？
信号1：感到情绪低落
心衰患者患抑郁症是正常人的2~3倍！这主要源于他们对自身健康的忧虑，担心拖累家人，并终日受到心衰症状的困... -
慢跑20分钟消耗热量多少
有氧运动的方式有很多种，慢跑是一种非常不错的选择一些朋友们，现在为了追求养生的目的每天都会进行一些慢跑运动，这是一个非常不错的选择，但是一定需要我们坚持，三天打鱼两天晒网...
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养生的最佳时间你都了解吗？
养生的最佳时间你都了解吗？
养生的最佳时间你都了解吗？
坚持养生的好习惯当然重要，不过，如果你抓住了养生的黄金时间，效果会更上一层楼哦！
洗澡：睡前90分钟
每天晚上... -
冬天慢跑最佳时间是什么时候
很多人都有慢跑的习惯，但是冬天的时候天气比较冷，很多人都不愿意出门，这个好习惯就慢慢的消退了，无论是什么时候我们都要坚持慢跑才能有效地帮助我们提高自身的身体素质，掌握好科...
