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不用器材锻炼肌肉的方法
大家运动起来一般都是想需要器材就会取得更好的效果，然而，其实很多时候，没有器材也是能够经进行好的运动，获得好的效果的。不用器材锻炼肌肉其实更利于身体的健康和自身的调节能...
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这些最伤肾脏的行为你犯了吗？
这些最伤肾脏的行为你犯了吗？
这些最伤肾脏的行为你犯了吗？
为什么有一些人会得肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。我们都知道慢性肾脏病的发病率是... -
学会喝水帮你缓解小毛病
学会喝水帮你缓解小毛病
学会喝水帮你缓解小毛病
学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。
感冒：比平时喝更多的水
感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如... -
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日常小动作帮你补肾护肝
日常小动作帮你补肾护肝
日常小动作帮你补肾护肝
冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时“休养生息”。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想... -
晚上锻炼肌肉好不好呢
锻炼肌肉，突然之间似乎成为了一股热浪席卷大众。大家由于对健康和身材，美丽的越来越关注，很多人都会花一部分时间在健美上面女性健美重在曲线，而男性健美则是锻炼肌肉。那么，锻炼...
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吃完补药后需要做什么？
吃完补药后需要做什么？
吃完补药后需要做什么？
中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基矗补气中药能调节人体的气，吃完补药后适当运动和呼吸，效果更好。
补气... -
快速锻炼全身肌肉的方法
如何快速锻炼全身肌肉，这是很多人都想知道的。随着经济水平的提高，大家不在仅仅满足于吃饱穿暖，很多人都开始把目光投身于自身的健康和美丽。女性爱美，男性也期望通过强健的体魄...
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锻炼肌肉最有效的方法
肌肉，是指身上没有脂肪的组织，坚硬有型。很多人，特别是男性，一个健康有型的体魄一定离不开健美的肌肉。所以，在日常生活中，很多人都会通过各种各样的方法，去锻炼身体，期待练出肌肉。...
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晨起4个养生方法助你长寿
晨起4个养生方法助你长寿
晨起4个养生方法助你长寿
1、早上排便
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食... -
没有器材锻炼肌肉怎么办呢
一般的体育运动是不需要特别的器材的，比如跑步，游泳，仰卧起坐等等这些。但是也有一部分人运动是为了锻炼肌肉，但是器材又不是时时刻刻都有，那么，没有器材锻炼肌肉怎么办？有什么方法...
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咽喉部炎症会引发颈椎病？
咽喉部炎症会引发颈椎病？
咽喉部炎症会引发颈椎病？
临床流行病学研究证实，咽喉部炎症是颈椎病的重要易患因素之一。中医学认为，颈椎病是由于气血不和、肝肾亏虚、郁而... -
握力器锻炼的肌肉的方法
有一个游戏不管男女老少都能玩也都喜欢玩，那就是扳手婉，两人面对面坐着，一人一个手握在一起用力把对方的那只手压下去，把对方的手压下去的人就赢了，那么这个游戏比的就是手部以及...
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如何有效锻炼大腿肌肉呢
肌肉的锻炼是很多男性朋友的梦想，一身健壮的肌肉能够展现出男性的魅力。大家在平时的锻炼中都期望能够塑造一个好身材，所以男性朋友们也希望通过运动能够锻炼出肌肉。而肌肉也...
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夜间口干嚼枸杞有用吗？
夜间口干嚼枸杞有用吗？
夜间口干嚼枸杞有用吗？
云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真... -
夏季不得不注意的健康风险
夏季不得不注意的健康风险
夏季不得不注意的健康风险
夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。下面我们就了解一下夏季不得不注意的健康风险。
1、中暑。
中暑与...
