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俯卧撑这个运动能减小肚子吗？
每天看到自己的小肚子越来越大，说真话，小编也是非常头疼，小编也想快速把小肚子减下去，但是总是事与愿违，因为小编实在爱美食了，总喜欢吃一些甜食，所以肚子才会越来越大，到了现在感觉...
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4个刷牙的方法你不一定都知道
4个刷牙的方法你不一定都知道
4个刷牙的方法你不一定都知道
很多人刷牙时间都不太久，但是刷牙绝不是例行公事，据调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1... -
学会这样“偷懒”也能养生哦！
学会这样“偷懒”也能养生哦！
学会这样“偷懒”也能养生哦！
锻炼时“偷懒”
疲劳时别逼着自己锻炼运动可以调整情绪，帮助减压，是一种... -
扭伤和骨折你真的分清楚了吗？
扭伤和骨折你真的分清楚了吗？
扭伤和骨折你真的分清楚了吗？
冬天很容易崴脚，别把崴脚不当回事，南京市中医院骨伤科杭柏亚医生提醒，一旦出现如馒头发酵似的红肿时，应警惕... -
怎么样运动才能减肚子呢？
小编身边的人就没有几个人敢说自己的身材堪称完美的，有几个人即使是身材很瘦，但是还是有小肚子，吃过饭之后肚子上的赘肉会更加的明显，这让很多人都感到非常的困扰，肚子上的肉肉总...
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饭后运动的危害有哪些？
饭后运动的危害有哪些？
饭后运动的危害有哪些？
餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃部消化的血液又... -
如何用俯卧撑练胸肌效果才会好呢？
男性一般都想要自己的肌肉群更加的多，尤其是胸肌，这样在夏天的时候也可以秀一把自己的身材，胸肌更加的紧实了，确实会更加的好看，也会更性感，大家都知道经常做一些俯卧撑能很好的锻...
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跷二郎腿会带来什么危害？
跷二郎腿会带来什么危害？
跷二郎腿会带来什么危害？
跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，确实是会增加诸多疾病问题！
风险一：很容易形成高低肩
首... -
跳绳长高的最佳时间是什么时候？
大家都知道在青春期的时候是最容易长高的时候，当我们到了20多岁的时候，基本上就不会再长高了，小编还记得自己是上初中的时候长的最快，那一年直接长了好几厘米，后来上高中的时候就...
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力量训练长高效果如何呢？
一个人的身高如果太矮了的话，会很不好看，女生的身高如果矮小一点，并不是大的问题，但是男生的身高如果太矮的话，就会显得非常瘦小，做很多事情的时候都会受到限制，在青春期长身高的时...
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如何改变经常跷二郎腿的习惯？
如何改变经常跷二郎腿的习惯？
如何改变经常跷二郎腿的习惯？
想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少... -
怎么才能减腿提臀呢？
小编最近也觉得自己的腿部上的肉肉更多了，虽然身边的人都说小编的腿挺细的，但是小编知道，衣服是不会骗人的，腿变胖了就是胖了，一定要认识到自己的变化才可以，这样也好，看到胖了就要...
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健身车健身计划应该如何制定呢？
现在有的人不喜欢去健身房，就会自己购买一些简便并且非常小巧的健身器材，像是健身车这种器材就是大家比较喜欢选择的一种。健身车运动起来非常方便，只要放在家里的一个固定位置...
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盘点生活中常见的伤腰动作
盘点生活中常见的伤腰动作
盘点生活中常见的伤腰动作
近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导... -
篮球腰腹力量训练怎么样？
现在很多人都会进行力量锻炼，而且针对身体不同的部位选择的锻炼方式也都是不一样的，像是腰腹部和手臂所用的锻炼方式是不同的，腰腹部有人说选用篮球的锻炼方式会很好，但是也有人...
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这些时候最需要开窗通风
这些时候最需要开窗通风
这些时候最需要开窗通风
室内环境污染所引发的疾病，已成为全世界都必须面对的公共卫生问题。虽然空气污染物主要存在于室外，但人的一生中有8...
