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饭后做剧烈运动的方法？
我们都知道，饭后是不适合做剧烈的运动的，因为刚刚吃完饭，食物在胃里还没有被消化，如果这个时候进行剧烈的运动的话，是很容易造成反胃、腹痛和不消化的。所以最好在食物基本已经消...
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饭后半小时最有益养生
饭后半小时最有益养生
饭后半小时最有益养生
一日三餐是人体正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小... -
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晚餐吃不好竟惹来这些病痛
晚餐吃不好竟惹来这些病痛
晚餐吃不好竟惹来这些病痛
心内科：冠心病、心梗。纯素不值得提倡
晚餐吃不好易引发冠心病和心梗，人的心脏“四个屋子四个门”... -
早上起来做什么运动比较好？
大家都知道，早晨的时光可谓是非常珍贵的，所以很多人会利用晨起的十分钟做锻炼，这是个很不错的选择哦。早起适当做做运动，不光可以为我们的健康加分，还能增强我们的自信心，提高我们...
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节后你是如何养生的呢？
节后你是如何养生的呢？
节后养生误区
1、顿顿“素斋”来果腹
其实，从节日的大鱼大肉一下改为以素为主，会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族... -
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做仰卧起坐的注意事项是什么？
因为坚持做仰卧起坐，可以让腹部的赘肉消失，让小肚子变得平坦，所以许多女性都在坚持这项运动。但是有些人在进行仰卧起坐的时候，可能是姿势不正确，可能是运动的方式方法不合理，往往...
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老中医教你如何祛湿气
老中医教你如何祛湿气
老中医教你如何祛湿气
运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。体... -
早上做什么运动比较好？
大家都知道，早晨的时光可谓是非常珍贵的，所以很多人会利用晨起的十分钟做锻炼，这是个很不错的选择哦。早起适当做做运动，不光可以为我们的健康加分，还能增强我们的自信心，提高我们...
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如何改善不同人群的虚弱体质？
如何改善不同人群的虚弱体质？
如何改善不同人群的虚弱体质？
有的人因为先天原因或者后天在成长过程中营养不足，或造成身体虚弱，在中医来看身体虚弱也是分为好几种的，我... -
出游的时候穿什么鞋好？
在大家出去旅游的时候，总不可能穿高跟鞋以及小皮鞋，总是会选择一些舒适的鞋子。既不伤脚也不会感到累。很多人会因为现在多种多样的鞋子款式而犹豫不决，有的人喜欢这种类型有的...
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“三浊”让你体内毒素多
“三浊”让你体内毒素多
“三浊”让你体内毒素多
排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者... -
教你如何判断是否气血充足
教你如何判断是否气血充足
教你如何判断是否气血充足
1、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
2、... -
瑜伽怎么学比较有用？
瑜伽是我们现在女性最喜欢的一项室内运动，它带给我们的不仅是身体的健康，还有情绪的控制。能让我们保持一颗冷静的心，坦然对待问题。瑜伽从自古以来已经成为我们修养身心的一种...
