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24节气每个节气的养生方法你知道吗？
现在人们生活水平提高了，对健康越加重视起来了，特别是不少朋友在饮食上的讲究是越来越多了，也有很多朋友开始关注24节气养生法。的确一个好的良好的饮食生活习惯，对保障我们身体...
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每天晚上跑步能瘦身吗？
瘦身，现在是一个很流行的词语。因为有许多美女朋友们都想要拥有魔鬼般的身材。于是，瘦身就成了重中之重。是一件迫不及待的事情，现在也有许多人说每天坚持跑步能够瘦身塑造美好...
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时刻注意体检指标预防癌症
虽说现在人们的生活质量高了，天天可以吃到肉，蛋类的食品。但是就是在这么高的生活水平下，却还有很多的人会患病，而且现在有很多的人患上了癌症，一听到癌症，人们的脸色就会大变。因...
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踢打小腿肚可防心脏病
晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓...
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360度环形定位溶脂减肥
减肥是一个非常熟悉的词语，现在的社会流行的是排骨美女，所以对于稍微有点像杨贵妃之类的美女，就按捺不住性子，就会寻找各种的减肥方法，让自己的多余的那些肉肉悄悄的减下去。但是...
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冬天雾天午后喝罗汉果茶
“如果要清肺化痰，我比较喜欢喝罗汉果茶。尤其是在雾天，午后喝效果更好。在中医看来，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，还有神仙果的美誉呢。”中国...
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氨基酸的种类 补充合适身体所需要的氨基酸
大家知道，氨基酸是我们人体必需的营养物质，在很多食物当中都含有氨基酸，有的食物含量丰富，而有的食物含量较少，当然，现在也有人工合成的氨基酸，而氨基酸的种类较多，到底有哪些种类的...
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艾叶泡脚的好处 喜欢泡脚的朋友可以看下
艾叶最常见的就是在五月端五的时候，这个时候人们常常把艾叶放在家里，能够起到辟邪驱毒的作用，其实艾叶还可以用来治疗各种的疾病。中医常常会将艾叶做成艾条等用来针灸。所以说...
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什么时候进行运动最减脂？
拥有太多脂肪是一件特别让人烦恼的事情，于是很多人都想通过运动来达到减脂的目的。但是，问题又来了有那么多种运动，到底什么样的运动最减脂呢？是跑步，游泳还是骑自行车呢。并且什...
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补眠超过半小时会更疲劳
如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定，白天常会感到疲累，建议小憩30分钟左右，帮助恢复体力，又不会影响夜间睡眠。
如果睡眠超过半个小时，醒来很很容易有慵懒的... -
氯化钾片用法用量及注意事项
氯化钾片其实是临床上的一种常见药，由其是在一些心律失常，心血管内科，内分泌科，这种氯化钾片更是常见，当然了氯化钾片是一种处方药，也就是说只有由医生开出的氯化钾片才可以服用。...
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做不了仰卧起坐的原因有哪些呢？
仰卧起坐现在越来越受到年轻人的欢迎了。它不仅省时省钱。也是健身见效比较快的一项运动。于是有很多年轻人也跟风做仰卧起坐来健身。但是让人比较头痛的是有的人做不了仰卧...
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注意七大毒素对人体的危害
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接...
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俯卧撑练胸大肌要怎么做？
现在的社会里很多女孩子都喜欢型男，那么什么是型男呢。型男就是面孔和身材都较好的男士。于是，就有很多男士为了成为型男而努力着。首先就要拥有迷人的胸大肌。那么如何锻炼才...
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有效的减肥有氧运动有哪些呢？
做有氧运动是减肥方法中最有效的方法之一，我们每天都会看到广场上一排排跳舞的阿姨大妈在响亮的音乐中快乐的摇动着身姿，虽然他们年纪一大把了，但是对于做运动减肥还是很在意的...
