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为什么运动后会肌肉酸痛啊？
不少学生在几次体育课后都感觉到腰酸背痛，特别是腿部的肌肉会感觉到的酸痛感更加明显。有些上班族每次在中午休息时做做运动，之后却感觉到腰酸背痛的。究竟是什么原因导致的呢...
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养生保健小知识 十二时辰养生法
1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后...
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暖宝宝是什么 它的发热原理又是什么呢？
每年的冬季，就有很多朋友开始使用暖宝宝进行取暖，不过，在使用暖宝宝之前，我们对于暖宝宝是什么你是否可以说清楚呢，下面我们就去看看有关暖宝宝是什么的介绍吧，让我们在享受暖宝宝...
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俯卧撑算是有氧运动吗？
大家都知道有氧运动能够让我们身体各部位都能得到锻炼。多进行有氧运动能保持身体协调性，减少肥胖等多种好处。于是有的人为了减肥就开始做俯卧撑等一些高强度的运动。但是到...
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从事体育运动有哪些好处啊？
“每天锻炼一小时，坚持三十年，幸福一辈子”这是毛主席当年说过的一句话。明确的指出了锻炼身体的重要性。众所周知运动对身体有很多好处，但是你们又知道运动到底对身体有多少好...
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什么是养生学 养生定义
科技名词定义
中文名称：养生
英文名称：health maintenance
定义：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。
所属学科：中医药学（一级学科） ；推... -
运动性肌肉拉伤怎么办？
运动可以让我们身心愉悦，还可以让我们身体更加强健，但是很多人在运动的时候没有注意使用正确的方式，或者没有注意运动的强度，没有量力而行，结果造成了运动性肌肉拉伤。这样，不仅没...
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养生目的要求 不同年龄的养生要求
养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。
对寿命的要求
每一种生物都有其大致的正常寿命，蜉... -
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养生文献 养生书籍的分类
延年益寿，人同此心。达官贵胄、方外修真、三教九流，于此莫不关注，故而养生文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养生类着作约数百种，尚不包括涉及养生内容又非养生专着的...
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运动损伤的直接原因是什么？
坚持运动可以有益我们的身心健康，因此现在越来越多的人们会去运动。那么，难免有人的运动方式不正确或者运动强度与自身可以承受的不相适应，因此，很多人在运动中出现了运动损伤。...
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不同情况上火解决办法
因为现在许多人都存在着不良的饮食习惯，再加上熬夜等因素的影响，很多人都会出现上火的症状，上火虽然不是什么大问题，但是也会给人带来许多不适的症状，包括牙痛、便秘等，而且还会使...
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养生理论 养生强调的是什么
养生的理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节，主要强调如下几点。
调和阴阳
《内经》说“生之本，本于阴阳”，又... -
跳高到底可以增高吗？
相信有许多人正在被自己的身高所困扰，女人们希望自己在高一些，从而拥有更加漂亮的大长腿。而男人们也更加希望通过自身的身高来让异性产生安全感，那么运动无疑是使我们增长身高...
