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养生的最佳时间你都了解吗？
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坚持养生的好习惯当然重要，不过，如果你抓住了养生的黄金时间，效果会更上一层楼哦！
洗澡：睡前90分钟
每天晚上... -
冬天慢跑最佳时间是什么时候
很多人都有慢跑的习惯，但是冬天的时候天气比较冷，很多人都不愿意出门，这个好习惯就慢慢的消退了，无论是什么时候我们都要坚持慢跑才能有效地帮助我们提高自身的身体素质，掌握好科...
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洗澡的禁忌你犯了几条？
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1、淋浴水洗脸
洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的亲，今天告诉你，可要改正这种习惯。不... -
盘点秋季泡脚的5大好处
盘点秋季泡脚的5大好处
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1、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
2、调整血压
中医学认... -
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想要健康？晨起别做这5件事！
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1、空腹运动
有些人会早起后不吃早餐就运动，但其实早上空腹运动并不健康。运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此... -
人为什么会发烧？发烧到底好不好？
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人为什么会发烧？
1、人体的体温调节系统
人类的骨骼肌和肝脏是主要的产热器官，而皮肤是主要的散热器官。人的大脑有个体温调节中枢，... -
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睡觉打呼噜是什么原因？打呼噜怎么办？
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睡觉打呼噜是什么原因？
体形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌... -
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10个生活妙招帮你延长寿命
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1、闻苹果缓解焦虑。
有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以... -
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跑步用嘴还是鼻子呼吸呢
跑步用嘴还是用鼻子呼吸的，成为我们很多人特别关心的一个大问题，的确用嘴呼吸可能会给我们自身带来很大的影响，空气中的污染物可以直接通过我们最终直接进入到体内，对于我们自身...
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健康专家教你如何长寿
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1、每餐前喝点水或汤。
对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显... -
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一条热毛巾帮你敷走十种毛病
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老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10...
