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青春期仰卧起坐的好处
在青春期的女孩子们特别的喜欢健身，因为很多健身方法还有很多减肥的效果，而在青春期的时候身材不好的话是很容易让女性们自卑的，通过在青春期做锻炼的话就可以让自己的体制变得...
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白醋泡脚还是陈醋泡脚好？
吃完饭，准备睡觉之前，舒舒服服的泡个脚，可以把一天的劳累全都洗掉，泡脚也可以帮助改善睡眠质量，泡完脚之后直接睡觉，保证可以睡得香甜。大家也都知道在洗脚水里加一些东西是可以帮...
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关心老人和孩子 请记住这些健康知识
目录：
第一章：维生素有助于延缓老年脑萎缩
第二章：脉搏跳动频率可预测死亡风险
第三章：爸爸吸烟会增加孩子患白血病风险至少15%
第四章：孩子太调皮是病
我们生活中充满了未知的养... -
如何制定自己的健身计划呢
如果在健身的时候不给自己规定和策划一个计划的话，那么很多人就会坚持不下来，如果不能够给自己规定一个好的计划，自己在做着做着也觉得好像很浪费时间，感觉没有效果不说，还有很多...
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春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间很重要
目录：
第一章：春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间
第二章：春季养生 养肝护肝为先
第三章：常吃6药膳 帮你除燥袪火养肝
春天是养护肝脏的最好时机，因为春属木与肝气相通，所以春季养肝... -
运动时腹式呼吸有副作用吗
在平时的时候，有很多的人爱运动，但是哟的人就是在运动的时候，习惯用模式呼吸，有的人喜欢长大嘴喘气，但是在运动的时候，也是有很多的方面是需要我们大家来注意的，有的人说在运动的时...
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让阴道紧的运动有哪些
一些妇女生了孩子之后就会觉得自己的阴道好像突然就变得很松弛了，阴道松弛下来的话对女性的身体来说也是一种伤害，如果阴道松弛的现象不及时处理好，那么性生活的时候就会觉得自...
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掌控养生四大“最佳节奏” 防疾病保健康
目录：
第一章：掌控4大最佳节奏 防病保健康
第二章：调整呼吸节奏 解决身体七大不适
第三章：把握吃饭节奏吃能出健康好身体
生活中处处充满了节奏，从每一次呼吸到走路的步伐都有它... -
如何制定运动健身计划呢
很多人想要用运动的方式来减肥，刚开始还说得气势旦旦的，但是到最后或者是关键时刻自己就无法做到，无法坚持下来，这样长期下来的话如果每天不做，而是做一天，不做一天的，这样减肥的话...
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妇科腹部b超要憋尿吗？
憋尿是很痛苦的，尤其是有尿意了还要让排老长的队伍等待做检查，终于轮到自己了，医生却说憋的不够火候，真是让人无奈呀，所以大多数人还是不愿意做检查憋尿。那么对于女性在做妇科B...
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春季养生先养心 六个保健妙招让你不生病
目录：
第一章：春季养生先养心 6招让你不生病
第二章：春季养生 牢记“5宜5忌”
第三章：春季饮食吃什么？6类食物少不得
春天已经来了，从冬眠里苏醒的不仅是生物就连疾病也... -
女性摘环多久才能怀孕？
一部分女性为了避免怀孕，会在子宫内放置节育环，到了想生育的时候在摘掉。一般情况下，女性摘除节育环后，子宫负担就不会很重，只要注意休息让子宫恢复到正常生育状态就可以了。可是...
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什么时候适合做运动呢
我们生活离不开运动，因为只有运动我们才能更好的面对生活中的每一天，也能够更好的面对每一个挫折和挑战，那么什么时候适合做运动？于我们而言，最好是早上，因为早上的空气比较清新，在...
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