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让你不失眠的12个好习惯
对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决的。除了用中药和西药治疗之外，还需要养成好的睡眠习惯。
1 在窗帘上加个遮光层，关掉所... -
舞蹈课热身运动有哪些
舞蹈是展现人形体美的最好的运动，舞蹈不但优美精彩而且还可以起到锻炼身体的作用。很多朋友都特别喜欢舞蹈不光是女性，很多男性朋友对舞蹈也是情有独钟，很多朋友报名参加了舞蹈...
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健康养生 这些习惯只会缩短你的寿命
其实，想要活的久一点对于我们来说并不难。一般来说，保持良好的心态、热爱运动以及良好的生活习惯，在很大程度上会延迟我们的衰老速度，也就增加了我们的寿命。那么，你知道生活中有...
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如何早期发现糖尿病酮症酸中毒？
多数糖尿病患者对糖尿病酮症酸中毒的认识比较模糊，认为只有糖尿病进展到晚期或1型糖尿病(胰岛素依赖型)才会发生。其实，2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者，如果忽视自我保护，在各种...
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辣妈保养标准 让你一生都漂亮
美丽一定要内外兼修，越早重视保养美丽就越持久。现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
女人一生的最终使命就是追求... -
网球运动的作用有哪些
有的人喜欢运动是真的喜欢运动喜欢活动，而一部分人不喜欢运动却也在寻求不同的运动方式是因为运动对身体有很大的好处。大家知道一个经常运动的人在正常情况下体质是好于平时...
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长期坐电脑前脊柱肌肉容易失去活性下背疼痛
《新科学家》近日报道，一项最新的研究显示，长期坐在电视机或者电脑前，会造成支持和保护脊柱的肌肉失去活性，此外还能引发很多莫名其妙的下背疼痛。
为了研究背部骨肉的功能，设在... -
膝关节炎运动的疗法有哪些
我们都知道到了一定的年龄我们的身体就会开始退化，不管是皮肤还是骨头，身体的各个器官都会退化，也知道很多时候我们的关节会患有关节炎等疾病，但是这些疾病是需要我们好好的锻炼...
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生活小常识 这些小习惯妨碍了你的健康
许多身体的小病痛，往往来自我们长期以来的小习惯，也许不经意间你就已经给自己埋下了疾病隐患。然而有很多的小习惯太微不足道了，也许根本就没有引起我们的注意，那么到底有哪些小...
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让补充的钙被良好地吸收
如今已是全民补钙的时代，孩子补了长身体，中老年人补了防骨质疏松，孕妇补了对胎儿好……补钙的方式也不少，吃国药准字号的钙制剂，吃含钙的保健品，喝牛奶、骨头汤等食补...
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乳酸酸中毒的发病原因
正常情况下，乳酸约50%～60%在肝脏内转化为糖元储存，约 30%～35%被肾利用。当血乳酸增高大于2mmol/L，血pH小于7.35时，又无其他酸中毒原因，可诊断为乳酸性酸中毒。
本症死亡率很高(50%... -
冬季养生 冬季排毒紧抓16个黄金时间点
冬天的时候，天气寒冷，人们的活动也会变得越来越少，从而使得我们体内的毒素没有办法很好的排除出去。毒素排不出去会对我们的身体产生活多危害。那么，在冬季我们要怎么进行排毒呢...
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游泳之前的热身运动有哪些
游泳是我们现在比较喜欢的一个项目，因为在游泳的过程中，我们的全身都要运动，在水中会让我们的身体得到很好的运动，游泳也是很耗体力的，我们如果想要健身或者瘦身，这是一个比较好的...
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养生常识 减少厨房油烟的小妙方
现在由于人们的生活水平提高了，很多人在做饭的时候会选择放很多的食用油，为了能够让菜肴能够拥有可口的口感，但是因为经常使用油而导致厨房的油烟比较重。那么我们也知道厨房油...
